Как собраться с мыслями

Как собраться с мыслями и повысить свою эффективность

Как собраться с мыслями и сосредоточиться на целях

Наверняка у вас существуют тысячи причин из-за которых вы так и не достигли желаемых результатов? Практически у каждого человека найдется несколько десятков реальных и мнимых препятствий из-за которых он до сих пор не изменил свою жизнь. Не завершил начатое, не доделал задуманное, не реализовал ожидаемое. И знаете что самое интересное? Многие люде не имеют прогресса в жизни лишь потому, что они не знают как собраться с мыслями! Вы можете отлично знать чего вы хотите, можете принять решение стать успешным, можете, наконец, начать какие-либо действия, но… Но все это бессмысленно, если вы не можете удержать свое внимание и сконцентрироваться на достижении конкретного результата. Максимальный фокус на важных вещах — это лучший способ достичь желаемого. Если вы думаете, что каждое ваше действие в жизни будет эффективным — не обольщайтесь. Но и не расстраивайтесь. Для уверенного движения вперед вам нужно лишь следовать правилу Парето. Сфокусироваться на 20% задач, которые обеспечат вам 80% желаемого результата. Единственный нюанс в том, что важно выполнять эти 20% задач с максимальным вниманием, отдачей и концентрацией. Тогда перемены к лучшему не заставят себя ждать. И чтобы наиболее качественно реализовать эти задачи, вам необходимо научиться убирать все лишнее, что мешает вам в выделенное под задачу время.

Как собраться с мыслями и выполнить задачу качественно и быстро

  1. Определите желаемый результат. Прежде чем начать выполнение задачи вам необходимо понять каковы будут параметры ее реализации. В каком виде задача для вас будет завершенной. Определившись с показателями желаемого результата, вам уже не придется что-либо придумывать в процессе и сомневаться в правильности ваших действий.
  2. Определите время для выполнения задачи. Парадоксально, но сколько бы времени вы не выделили на выполнение задачи, столько минут вашей жизни она и займет. Это уже доказано, поэтому ваша задача лишь выбрать оптимальные временные рамки и работать в том темпе, который поможет вам в них уложиться.
  3. Уберите все отвлекающие факторы. Закройте все ненужные вкладки, выключите мессенджеры, поставьте телефон в беззвучный режим, закройте дверь в кабинете, уберите еду из под руки и даже не пытайтесь придумать себе дополнительные занятия. В то время, что вы отвели под выполнение задачи, все мысли и все действия направлены исключительно на ее реализацию!

И, пожалуйста, не усложняйте себе жизнь. Даже выполнив эти три простых условия, вы всегда будете знать как собраться с мыслями и достичь желаемой цели в максимально короткие сроки. Ну а если вы хотите стать еще более эффективным и повысить свои финансовые результаты — не теряйте время, обратитесь в наш контактный центр прямо сейчас! Поделиться: admin

Тэги:Личностный рост

BTC ETH EOS DASH NEO

Бесплатный мастер-класс:

«Как делать прибыль и

зарабатывать на актуальных

трендах»

Записаться Мы в соц. сетях Продукты клуба

Доступ в клуб «Standard»

Стань членом международного клуба частных инвесторов и получи возможность учиться и получать пассивный доход одновременно. Подумайте, сколько стоят знания, которые

Стань членом международного клуба частных инвесторов и получи возможность учиться и получать пассивный доход одновременно. Подумайте, сколько стоят знания, которые

Доступ на 1 год $120 Мероприятия Нет активных мероприятий Больше мероприятий в календаре Истории успеха

собираться с мыслями

 собираться с мыслями собираться/собраться с мыслями Сосредоточивать свое внимание на чем-либо, пытаясь обдумать, решить что-либо. С сущ. со знач. лица: докладчик, лектор, студент… собирается с мыслями.

Я… все хотел сообразить что-то, все ждал, что вот-вот я соберусь с мыслями и скажу ей наконец что-то важное и решительное. (И. Бунин.)

Надо было собраться с мыслями. Он чувствовал себя как человек, ошибившийся поездом, едущий совсем не туда, куда надо. (К. Паустовский.)

Демидов многозначительно замолчал, собираясь с мыслями. (Е. Федоров.)

Учебный фразеологический словарь. — М.: АСТ. Е. А. Быстрова, А. П. Окунева, Н. М. Шанский. 1997.

Смотреть что такое «собираться с мыслями» в других словарях:

  • Собираться с мыслями — СОБИРАТЬСЯ С МЫСЛЯМИ. СОБРАТЬСЯ С МЫСЛЯМИ. Разг. Экспрес. Сосредоточиваться на чём либо. Профессор молчал, Никита отлично понимал, что это не то доброжелательное молчание, на которое идёт экзаменатор, чтобы студент собрался с мыслями (Е.… … Фразеологический словарь русского литературного языка

  • Собираться с мыслями — Разг. Сосредоточиваться на чём л., пытаясь обдумать, решить что л. ФСРЯ, 443 … Большой словарь русских поговорок

  • Собраться с мыслями — СОБИРАТЬСЯ С МЫСЛЯМИ. СОБРАТЬСЯ С МЫСЛЯМИ. Разг. Экспрес. Сосредоточиваться на чём либо. Профессор молчал, Никита отлично понимал, что это не то доброжелательное молчание, на которое идёт экзаменатор, чтобы студент собрался с мыслями (Е.… … Фразеологический словарь русского литературного языка

  • собраться с мыслями — собираться/собраться с мыслями Сосредоточивать свое внимание на чем либо, пытаясь обдумать, решить что либо. С сущ. со знач. лица: докладчик, лектор, студент… собирается с мыслями. Я… все хотел сообразить что то, все ждал, что вот вот я соберусь… … Учебный фразеологический словарь

  • сосредоточиваться — См … Словарь синонимов

  • сосредотачиваться — стягиваться Словарь русских синонимов. сосредотачиваться 1. собираться с мыслями 2. направляться на что, устремляться на что, обращаться на что, концентрироваться / обычно о внимании: фиксироваться 3. см … Словарь синонимов

  • МЫСЛЬ (МЫСЛЯ) — Без задней мысли. Разг. Без скрытого смысла, тайных намерений. ЗС 1996, 57, 237, 291. Ломать мысли. Новг. Думать, решать мысленно какой л. вопрос. НОС 5, 38. Мысли бьют . Пск. Кто л. способен здраво мыслить, разумно рассуждать; не утратил … Большой словарь русских поговорок

  • СИМБИОЗ — (Symbiosis) психологическое состояние, в котором содержания личного бессознательного одного человека переживаются у другого.Симбиоз проявляется в бессознательных межличностных связях, динамически он легко возникает и устанавливается, но… … Словарь по аналитической психологии

  • думать — (обдумывать, надумывать, передумывать, раздумывать), вникать, вдумываться, мыслить, полагать, помышлять, размышлять, рассуждать, соображать, созерцать, судить, погрузиться в думу, углубляться, предаваться размышлениям, ломать голову, раскидывать… … Словарь синонимов

  • СОБРАТЬСЯ — СОБРАТЬСЯ, соберусь, соберёшься, и (простореч.) сберусь, сберёшься, прош. собрался, собралась, собралось, сов. (к собираться и к сбираться). 1. Сойтись, прийти, стечься в одно место. «Собралось много знакомых. В судебный зал сберется грозный… … Толковый словарь Ушакова

Книги

  • Практическая энциклопедия. Домашняя кухня, Устьянцева И., ред.. Из поколения в поколение передаются в наших семьях не только проверенные временем и оттого особенно любимые рецепты блюд и напитков, но и традиции собираться вместе на кухне, чтобы заготовить… Купить за 605 руб
  • Домашняя кухня, . Из поколения в поколение передаются в наших семьях не только проверенные временем и оттого особенно любимые рецепты блюд и напитков, но и традиции собираться вместе на кухне, чтобы заготовить… Купить за 468 руб

Намедни со мной случился трехчасовой творческий ступор вкупе с приступом самокопания: статья не рождалась, вдохновение не приходило, вроде села поработать и поняла, что вот совершенно не знаешь, куда двигаться дальше и как сосредоточиться. Пробуешь подойти к задаче и так, и эдак, хоть немного собраться с мыслями, но куда там – сдвинуться с мёртвой точки не получается, мысли разбегаются как барашки на лугу (даже не знаю, почему барашки – видимо какой-то финт подсознания по поводу увиденной вконтакте картинки с горными козами).

Сначала ты мечешься между сразу двумя гениальными идеями, не зная, за какую из них схватиться и не хватаешься ни за какую, а сидишь. Хорошо еще, если думаешь, а не просто сидишь. В голове раздрай и непонятно, с чего начинать, как сосредоточиться, как выйти из творческого ступора и какого результата ты вообще ждешь от своей работы. И, конечно, «все равно ничего не получится» и «пойду лучше поем и посмотрю кино»… Думаю, это ужасное состояние знакомо всем, кто занимается творчеством в любом виде.

Предлагаю вам несколько идей, которые в таких ситуациях помогают мне преодолеть творческий ступор, сдвинуться с мёртвой точки и начать делать то, что запланировала.

Надо собраться с мыслями… Как?

  • Составить план и разбить большое дело на мелкие задачи

Я обычно для наглядности рисую и записываю все шаги от руки. А если задача длительная по времени, то записываю, сколько и чего я должна выполнить в течение какого времени – это помогает собраться с мыслями и увидеть ситуацию более четко.

Проще объяснить на примере с книгой. К примеру, я хочу прочесть за 3 недели книгу в 300 страниц: для начала, разделим 300 на 3 недели – и получим 100 страниц в неделю. Затем разделим 100 на 7 дней, получаем чуть больше 14 страниц. Теперь задача выглядит совсем по-другому, согласны? 14-15 страниц за завтраком или в обед – это совсем не 300 неподъемных страниц, которые вы будете хранить на тумбочке и обязательно «когда-то прочитаете».

  • Начать делать хоть что-то

Я не сторонница ожидать прихода вдохновения: как аппетит приходит во время еды, так и вдохновение – во время работы. На моем примере с написанием статей: если дело совсем не идет, чтобы собраться с мыслями и выйти из творческого ступора, я читаю материалы по теме, делаю разрозненные наброски, редактирую то, что уже есть, подыскиваю иллюстрации к будущей статье. На крайний случай чищу компьютер)

Узнайте, как эффективно управлять собственным временем

  • Исключить все лишнее

Чтобы сдвинуться с мёртвой точки, я стараюсь дистанцироваться от всего — особенно от любого информационного шума. Выключить телевизор, закрыть окно и отгородиться от доносящихся звуков жизни города или двора, выключить музыку (многим она мешает, особенно если понимаешь язык, на котором поют). Можно отключить звук на телефоне и выйти из соц.сетей, скайпа и др. Оставшись в тишине и некоторой изоляции, вы быстрее соберетесь с мыслями, и мозг переключится на поиск решений. Мне иногда помогает крайняя мера – задернуть шторы, чтобы даже вид улицы не отвлекал (это, как правило, когда погода замечательная и работать совсем не хочется, а нужно).

Читайте также: Информационные перегрузки: как их избежать? Беру интервью у моей коллеги психолога Ирины Кассатенко

  • Провести мозговой штурм

Если собраться с мыслями нужно, чтобы принять какое-то решение, то записывайте все, что придет в голову. Можно даже не продумывать детали каждого варианта, просто записывайте. Когда выдохнетесь в придумывании идей – перечитаете, объедините какие-то варианты, что-то вычеркнете.

Как стать более организованным человеком?

  • Рассказать о своей проблеме

Сдвинуться с мёртвой точки поможет общение: подойдет друг, подруга, муж, любой человек, которому доверяете. Терапевтический эффект оказывает и поддержка со стороны, и просто проговаривание проблемы вслух. Конечно, с каждым отсутствием вдохновения к другу не побежишь. Если ситуация не такого масштаба, чтобы обращаться за помощью, можно просто в одиночку проговорить ее вслух – это помогает немного отстраниться от задачи и увидеть ее как бы с высоты. Скажите воображаемому собеседнику, в чем именно ваша проблема, почему вы не можете двинуться дальше в выполнении задуманного и какого результата ждете. Такая оценка и описание вашей ситуации поможет собраться мыслями.

Можно представить, что это к вам обращаются с такой проблемой – и подумать, что вы сами можете посоветовать.

А что делаете вы, чтобы собраться с мыслями? Как справляетесь, если не можете сдвинуться с мёртвой точки и преодолеть творческий ступор?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *