Поль с брэгг

Брэгг, Пол

Материал из Википедии — свободной энциклопедии Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 13 июля 2018; проверки требуют 8 правок. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Брэгг.

На странице обсуждения должны быть подробности.
Возможно, эта статья содержит оригинальное исследование. Добавьте , в противном случае она может быть выставлена на удаление.
Дополнительные сведения могут быть на странице обсуждения. (25 мая 2011)
Пол Брэгг
Paul Chappius Bragg
Дата рождения 6 февраля 1895
Место рождения Бэйтсвилль (Индиана, США)
Дата смерти 7 декабря 1976 (81 год)
Место смерти Майами-Бич (Флорида, США)
Страна
  • США
Род деятельности диетолог, страховой агент

Пол Ча́ппиус Брэгг (англ. Paul Chappius Bragg; 6 февраля 1895 — 7 декабря 1976) — известный американский деятель альтернативной медицины, натуропат, пропагандист здорового образа жизни, деятель американского движения за здоровое питание, бизнесмен и шоумен.

Широкую известность в СССР получил после появления русского перевода его книги The Miracle of Fasting под названием «Чудо голодания». Книга в 70-е годы XX века распространялась в СССР в виде самиздата.

Биография

Сам Пол Брэгг утверждал, что родился в 1881 году в округе Фэйрфэкс, штат Виргиния. Однако, согласно документам, которые нашёл его соотечественник Уэйд Фрейжиер (Wade Frazier), Пол Брэгг родился 6 февраля 1895 в г. Бэйтсвилль, штат Индиана, вырос в городе Вашингтон (округ Колумбия).

Его родители: Роберт Элтон и Каролина (Чапиус) Брэгг. У него было два брата: Джеймс Элтон и Джон Гаррисон Брэгг. Его отец работал в Правительственной типографии США.

После окончания средней школы Пол Брэгг поступил на службу в Национальную гвардию, где прослужил 3 года.

В 1915 г. в Нью-Йорке Брэгг женился на Ниве Парнин. Затем семья переехала в Индианаполис, где Пол Брэгг стал страховым агентом в респектабельной компании по страхованию жизни Metropolitan Life Insurance Company. Через несколько лет Пол Брэгг вернулся на Восточное побережье, где работал в разных отделениях Христианского союза молодёжи и разных школьных округах на должностях преподавателя физкультуры или лёгкой атлетики.

В 1921 году Пол Брэгг переехал в Калифорнию со своей семьей, в которой уже были две дочери: Нива Полина/Полли (1917 г. р.) и Лоррейн Агнес Брэгг (1919 г. р.). Здесь Пол снова устроился на работу в местный Христианский союз молодёжи.

25 марта 1922 года у Пола родился сын — Роберт Элтон.

В 1924 году Пол Брэгг был преподавателем физкультуры в средней школе в Редондо-Бич (Калифорния).

Примерно в 1926 году Пол Брэгг перестал быть наёмным работником и стал предпринимателем в области здоровья, вначале открыв фирму под названием «Центр здоровья Лос-Анджелеса» на улице № 7 в Лос-Анджелесе, а затем, в 1928 году, — «Центр здоровья Брэгга» на улице Саут-Хилл в Лос-Анджелесе.

Вероятно, для рекламы своего бизнеса он писал еженедельную колонку о здоровье в газете «Лос-Анджелес таймс» в 1926—1928 годах. Предлагаемые услуги по проблемам здоровья писались им в виде статей со скрытой рекламой и авторских колонках.

В 1929 году Пол Брэгг начал проводить турне с лекциями о здоровье (например в Окленд (Калифорния), а также в Сан-Антонио и Далласе (Техас). Он снимал помещение, основательно рекламировался и затем читал ряд лекций — обычно пять или шесть дней подряд вечером. Его лекции были бесплатными, однако он взимал плату за частные консультации после лекции (около 20 долларов США в 1935 году, согласно показаниям в деле против него в суде Мэриленда). Также в 1929 году он зарегистрировал авторские права на свою первую книгу о здоровье «Вылечи сам себя».

Так как книжные магазины или книжные отделы в магазинах обычно имелись лишь в более густо населённых районах, то ещё одна цель его лекционных турне, вероятнее всего, заключалась в рекламировании и продаже своих книг.

В течение первого десятилетия жизни в Калифорнии Пол и Нива Брэгг развелись. Согласно переписи населения США в 1930 году Нива уже жила с новым мужем — Августом Бушем и тремя детьми от Пола Брэгга в Лос-Анджелесе. Во флоридском каталоге браков значится брак Пола Брэгга с Бетти Браунли в 1930 году, хотя статус этого брака при её смерти (как полагают, в 1930-е годы) не известен.

В Переписи 1930 года нет сведений о Поле Брэгге, хотя адресные справочники города Бербанк (Калифорния) того времени свидетельствуют о его проживании в этом городе с 1935 по 1954 год и о том, что его предприятие по производству пищи «Живая пища Брэгга» тоже располагалось в то время там.

Впоследствии он перебрался в Десерт-Хот-Спрингс (Калифорния), а позже, в 1960-е годы, по крайней мере на некоторое время — на Гавайи.

Смерть

Существует легенда, что он, занимаясь сёрфингом, утонул, когда ему было 95 лет. В распространении этой легенды принял участие первый переводчик книг Брэгга в СССР — Стив Шенкман. В частности, он писал: «Поль Брэгг умер в декабре 1976 года на 96 году. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека — трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна». В действительности же Брэгг умер 7 декабря 1976 года от сердечного приступа в отделении неотложной помощи больницы South Shore в Майами в возрасте 81 года.. Некоторые люди, близкие к семье Пола Брегга рассказывали о несчастном случае во время занятия серфингом месяцем ранее инфаркта. В результате травмы его лёгкие были наполнены водой, что привело к длительной инфекции. Эффектом инфекции стало ухудшение состояния Пола Брегга и врачи заподозрили сердечный приступ. Для его спасения были применены сильные лекарства, которые очень сильно контрастировали с его образом жизни и в его ослабленном состоянии его организм отказал.

Воззрения Брэгга

П. Брэгг выделял следующие девять факторов, обусловливающих здоровье человека, которые он называет «докторами»:

Доктор Солнечный Свет

Вкратце панегирик солнцу выглядит примерно так: вся жизнь на земле зависит от Солнца. Многие болезни возникают лишь оттого, что люди слишком редко и мало бывают на солнце. Люди также недостаточно употребляют в пищу растительные продукты, непосредственно выросшие с использованием солнечной энергии.

Доктор Свежий Воздух

Здоровье человека очень сильно зависит от воздуха. Важно, чтобы воздух, которым дышит человек, был чистым и свежим. Поэтому желательно спать с открытыми окнами и не кутаться ночью. Также важно достаточно много времени проводить на свежем воздухе: гулять, бегать, плавать, танцевать. Что касается дыхания, то наилучшим он считает медленное глубокое дыхание.

Доктор Чистая Вода

П. Брэгг рассматривает разные аспекты влияния воды на здоровье человека: вода в питании, источники пищевой воды, водные процедуры, минеральные воды, горячие источники. Он рассматривает роль воды для выведения отходов из организма, циркуляции крови, сохранения температурного баланса организма, смазки суставов. Наиболее приемлемой для питья водой Брэг считал дистиллированную.

Доктор Здоровое Естественное Питание

По П. Брэггу человек не умирает, а совершает медленное самоубийство своими противоестественными привычками. Противоестественные привычки касаются не только образа жизни, но и питания. Все клетки человеческого организма, даже костные, постоянно обновляются. В принципе — это потенциал вечной жизни. Но этот потенциал не реализуется, потому что, с одной стороны, люди сильно страдают от переедания и попадания в организм совершенно чуждых человеку и ненужных ему химикалий как последствие массового применения искусственных удобрений, пестицидов, консервантов, а с другой, стороны, — от нехватки в их пище витаминов и микроэлементов в результате того, что все большее количество продуктов он получает не в натуральном, а в обработанном виде, типа хот-догов, кока-колы, пепси-колы, мороженого и т. д. и т. п.

П. Брэгг считал, что 60 % рациона питания человека должны составлять свежие сырые овощи и фрукты. П. Брэгг также категорически не советовал использовать в пище никакой соли, будь то поваренная, каменная или морская. П. Брэгг не был вегетарианцем, но утверждал, что редко употребляет такие продукты как мясо, рыбу или яйца, поскольку в результате своего режима здорового питания, периодических профилактических постов и здорового образа жизни его организм редко проявляет желание их употреблять.

Причиной многих болезней человека он, как и Арнольд Эрет считал слизь. Поэтому человеку следует исключить из своего рациона все слизеобразующие продукты. Что же касается молока и молочных продуктов, то он советовал исключить их из питания взрослого человека совсем, поскольку молоко природой предназначено для выкармливания младенцев. Он высказывался и против употребления чая, кофе, шоколада, алкогольных напитков, поскольку в них есть стимуляторы. Дистиллированную воду он рекомендовал использовать не только при пощении, но и в ежедневном питании.

Вообще говоря, остальной его список нежелательных продуктов для питания человека настолько обширен, что, приведённый целиком, занял бы много места. Но если понять его основные критерии: ненатуральность, рафинированность, обработанность, присутствие опасных химикалий (консервантов, стимуляторов, красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса, гормонов роста, ядохимикатов и других неестественных синтетических добавок), то можно довольно точно и без списка отличать вредные, по его мнению, продукты от полезных.

Доктор Пост (Голодание)

П. Брэгг указывает на то, что слово «пост» известно с очень давних времен. Оно 74 раза упоминается в Библии: постились пророки, постился Иисус Христос. Оно описано в трудах античных медиков. Он указывает на то, что пост лечит не какой-либо отдельный орган или часть человеческого организма, а оздоравливает его всего в целости, как физически, так и духовно. Оздоровительное действие поста объясняется тем, что во время поста, когда пищеварительная система получает передышку, включается очень древний механизм самоочищения и самооздоровления, заложенный в каждого человека. При этом из организма выводятся шлаки, то есть, вещества, которые организму не нужны, и становится возможным аутолиз, то есть, разложение на составляющие части и самопереваривание неблагополучных участков организма человека силами самого организма. По его мнению, «пост под разумным наблюдением или обеспеченный глубокими знаниями — это самый безопасный путь к достижению здоровья». Думается, что этот тезис отражает положительное отношение П. Брэгга к индивидуальному самостоятельному оздоровительно-профилактическому посту вне медицинского учреждения. По этому вопросу П. Брэгг, похоже, либеральнее своего российского коллеги Ю. С. Николаева, настаивавшего на проведении этой процедуры исключительно в условиях стационара, как, впрочем, и многих других современных сторонников подобного поста, как бы он ни назывался: лечебный пост, терапевтический пост, целебный пост, профилактический пост, оздоровительный пост, гигиенический пост и т. д. В этой связи стоит упомянуть одно очень яркое высказывание П. Брэгга на эту тему: «Есть старая поговорка Человек в возрасте 40 лет либо сам себе врач, либо он дурак. Я должен сказать здесь, что я думаю, что любой человек в возрасте 30 лет, который не является добросовестным капитаном своего собственного здоровья, очень скоро столкнется с какими-нибудь очень серьёзными проблемами здоровья» (цитата по англоязычной версии книги 2005 г.). Впрочем, сам П. Брэгг обычно предпочитал более короткие периодические посты — 24-36 часов раз в неделю, и одну неделю раз в квартал. По теории оздоровительно-профилактического пощения это гораздо менее опасно, чем 21-дневные курсы разгрузочно-диетической терапии (РДТ) Ю. С. Николаева, поэтому такие посты естественно меньше нуждаются в помощи со стороны в виде «разумного наблюдения» или присмотра врача-специалиста по оздоровительно-профилактическому пощению. По П. Брэггу при проведении процедуры лечебно-профилактического пощения очень важен правильный выход из поста. Это исключительно важный аспект процедуры, требующий основательных теоретических знаний и строгого соблюдения определённой диеты в течение определённого времени, зависящего от продолжительности воздержания от пищи. При проведении поста П. Брэгг советовал употреблять только дистиллированную воду как самую чистую. В США такую воду можно было купить практически в любом большом магазине. В СССР же достать такую воду было совсем непросто. Вероятно поэтому Ю. С. Николаев с успехом заменил её просто кипяченой водой. Между этими двумя авторами были расхождения также относительно употребления клизм и слабительных средств. П. Брэгг высказывался против их употребления. Однако в новейших изданиях его знаменитой книги это расхождение значительно смягчено — теперь при определённых показаниях их использование допустимо.

Доктор Физическая Активность

П. Брэгг обращает внимание читателя на то, что физическая активность, деятельность, движение, регулярная нагрузка на мышцы, упражнения — это закон жизни, закон сохранения хорошего самочувствия. Мышцы и органы человеческого тела атрофируются, если они не получают достаточной и регулярной нагрузки. Физические упражнения улучшают циркуляцию крови, что ведёт к ускорению снабжения всех клеток человеческого организма необходимыми веществами и ускоряет удаление лишних веществ. При этом часто наблюдается потение, которое также является мощным механизмом вывода из организма ненужных веществ. Они помогают нормализовать кровяное давление и препятствуют образованию тромбов в кровеносных сосудах.

По мнению П. Брэгга, человек, занимающийся физическими упражнениями, может быть менее воздержанным в своем питании, потому что в этом случае часть его пищи восполняет энергию, затраченную на упражнения. Что касается видов физической активности, то П. Брэгг хвалит садоводство, вообще работу на свежем воздухе, танцы, различные виды спорта, в том числе прямо называя: бег, езду на велосипеде, и лыжный спорт, а также высоко отзывается о купании, моржевании, но больше всего, наверно, о прогулках пешком, называя даже 8-километровую прогулку. Если же говорить об упражнениях, то, по его мнению, предпочтительны такие упражнения, которые дают нагрузку на все мускулы человеческого тела. Ответ же на вопрос о физической активности во время процедуры пощения зависит от самочувствия и желания человека, который проводит эту процедуру.

Доктор Отдых

П. Брэгг констатирует, что современный человек живёт в безумном мире, пропитанном духом жестокой конкуренции, при которой ему приходится выдерживать огромное напряжение и стресс, из-за чего он склонен употреблять всякие стимуляторы. Однако, по его мнению, отдых не совместим с употреблением таких стимуляторов как алкоголь, чай, кофе, табак, кока-кола, пепси-кола, или любые таблетки, поскольку они не обеспечивают настоящего расслабления или полноценного отдыха.

Что касается того, как следует отдыхать, то он рекомендует это делать, не будучи стеснённым одеждой, лучше всего лежа совсем без одежды. По его мнению, также хороший отдых способны дать солнечные ванны. Он указывает также и на просто чередование видов деятельности как фактор способный дать человеку определённое отдохновение. Обращает он внимание и на то, что засоренность человеческого организма отходами жизнедеятельности служит постоянным фактором раздражения нервной системы, лишая её нормального отдыха. Поэтому для наслаждения полноценным отдыхом нужно очистить организм от всего, что является для него обузой. Средствами же для этого являются уже названные ранее факторы: солнце, воздух, вода, питание, пощение и активность.

Он акцентирует то обстоятельство, что отдых нужно заработать физической и умственной работой.

Доктор Осанка

По мнению П. Брэгга, если человек правильно питается и заботливо относится к своему организму, то хорошая осанка — не проблема. В противном случае часто образуется неправильная осанка. Тогда приходится прибегать к исправительным мерам, таким, например, как специальные упражнения и постоянное внимание к своей осанке. Его советы по осанке сводятся к тому, чтобы, позвоночник был всегда прямым, живот подтянут, плечи разведены, голова поднята. При ходьбе шаг должен быть размеренным и пружинистым. В сидячем положении рекомендуется не класть одну ногу на другую, поскольку это нарушает кровообращение. Когда человек стоит, ходит и сидит прямо, правильная осанка вырабатывается сама собой, и все жизненно важные органы приходят в нормальное положение и нормально функционируют.

Доктор Человеческий Дух (Разум)

По П. Брэггу, душа — первое начало в человеке, обусловливающее его «я», индивидуальность и личность, и делающее каждого из нас уникальным и неповторимым. Разум — второе начало, через которое душа, собственно, и выражается. Тело (плоть) — третье начало человека; это его физическая, видимая часть, средство, при помощи которого выражается человеческий дух, разум. Эти три начала составляют единое целое, именуемое человеком. Один из излюбленных тезисов П. Брэгга, повторяющийся много раз в его знаменитой книге, заключается в том, что плоть глупа, и управлять ею должен разум — только усилием разума человек может преодолеть свои дурные привычки, за которые держится глупое тело. При этом, по его мнению, неправильное питание может во многом обусловливать порабощение человека плотью. Освобождению же человека из этого унизительного рабства могут способствовать пощение и конструктивная программа жизни.

Критика

Возможно, этот раздел содержит оригинальное исследование. Добавьте , в противном случае он может быть удалён.
Дополнительные сведения могут быть на странице обсуждения. (2 декабря 2015)

Воззрения Пола Брэгга, конечно, не встретили всеобщего одобрения, тем более со стороны большинства профессиональных врачей. Ярким показателем этого является то, что и сегодня представляется очень маловероятным, чтобы какой-нибудь врач порекомендовал обратившемуся к нему человеку пощение или другие средства, описанные П. Брэггом. Так что, наверное, уместно говорить о том, что со стороны официальной медицины наблюдается в основном молчание на эту тему.

Критика со стороны Ю. С. Николаева, которого во многом можно считать его единомышленником, похоже, в основном затрагивает лишь не очень важные проблемы, типа дистиллированная вода или кипяченая при пощении, принимать слабительные или нет, использовать клизмы или нет. Однако, юмористическое отношение Ю. С. Николаева к рассказу П. Брэгга о выходе у него ртути из организма в результате пощения свидетельствуют о его рабской ограниченности. Критиковала ли его Альма Ниссен, неизвестно, поскольку её основные работы пока недоступны широкой публике. Однако, совершенно ясно, что лечебное пощение, которое она применяла для лечения своих больных, сильно отличалось не только от метода П. Брэгга, но и от разгрузочно-диетической терапии (РДТ) Ю. С. Николаева.

Также критикует П. Брэгга его соотечественник и сторонник альтернативной медицины Уэйда Фрейзира. Он не только указывает на фальсификацию даты рождения П. Брэггом, но и на ряд других несоответствий, например, вымышленность истории о его туберкулёзе и лечении в Швейцарии, выходе ртути из его тела в результате пощения, отсутствие у него сестры, которую он якобы вылечил своим методом от худобы и т. д., делая вывод, что в свете этой информации уместно поставить под вопрос и любой совет П. Брэгга относительно здоровья.

Библиография

  • The Miracle of Fasting

Издания на русском языке

  • Чудо голодания
  • Шокирующая правда о воде и соли
  • Соль здоровья в кислой капусте без соли!
  • Пол Брэгг. Чудо голодания. Пер. с англ. А. А. Грузберга. — Екатеринбург: Литур, 2000. 288 с.
  • Пол Брэгг. Книга о здоровой пище. Рецепты и меню. Пер. с англ. А. А. Грузберга. — Екатеринбург: Изд- во «Литур», 2000. — 304с.
  • Пол Брегг. Что такое голодание. — М.: Астрель, АСТ, 2007. — 160 с. — ISBN 5-271-05130-7.
  • Пол Брегг. Лучшие методики оздоровления. — М.: АСТ, Сова, Харвест, 2007. — 224 с. — ISBN 978-985-16-1163-4.
  • Пол Брегг. Вода и соль. Шокирующая правда. — М.: Лабиринт-Пресс, 2004. — 224 с. — ISBN 978-5-9287-0776-7.

Примечания

  1. ↑ Брегг П.С. Чудо голодания/пер. с англ. С.Б.Шенкмана. — Мн.: Беларусь, 1991.
  2. ↑ This was reported on Friday, December 10, 1976 in The Miami Herald at Page 10-B («He was stricken at the Crest View Apartments and rushed by rescue squad to the hospital where he died a short time later.»), and confirmed by Bragg’s Certificate of Death issued by the State of Florida, State File No. 76-084611, Register No. 15075. However, some people who knew the family reported that a surfing accident months before had left him with a lingering infection due to water in the lungs, after collapsing from the effects of the infection he was treated for a suspected heart attack. The strong medications used to rescue him contrasted too severely with his lifestyle and in his weakened state he succumbed.
  3. ↑ Все комментарии к видео «Paul C. Bragg, Father of the Natural Health Movement Part 1» на YouTube
  4. ↑ Данное утверждение неверно, так как обновление клеток в организме не происходит бесконечно, см. Предел Хейфлика.
  5. ↑ Портал A Healed Planet (Вылеченная планета)

Ссылки

  • bragg.com — Официальный сайт Пола и Патрисии Брэгг
  • Видеофайлы с участием Пола Брэгга (интервью и телепередача «Paul Bragg’s Health and Happiness Show»)
  • Видеофайлы с участием Патрисии Брэгг на bragg.com
  • Страница о П. Брэгге на сайте «Публичная библиотека» (publ.lib.ru)
  • Натурист Пол Брэгг
  • Как лечил нас доктор Брэгг — статья в «Вокруг Света» — критика, реальные факты из жизни

Вечная борьба с лишним весом. Как худел Поль Брэгг?

Красота и здоровье

Поль Чаппиус Брэгг — известный американский деятель альтернативной медицины, натуропат, пропагандист здорового образа жизни, деятель американского движения за здоровое питание, бизнесмен и шоумен. По профессии — физиотерапевт, широко известен как публицист, автор знаменитой методики лечебного голодания, книг о здоровье и здоровом образе жизни.

Поль Брэгг, ещё в детстве переболевший туберкулезом, нашел в себе силы разработать авторскую систему питания и комплексы физических упражнений. Он стал величайшим человеком в области здорового питания. За консультацией к нему обращалось огромное количество звезд кино и шоу-бизнеса. Он стал человеком-легендой. И сегодня ходят мифы о его смерти в возрасте 95 лет. Одни говорят, что он сорвался со скалы, другие, что утонул, занимаясь дайвингом.

Согласно утверждению Брэгга, каждый может продлить свою жизнь, соблюдая определенные правила. Человек имеет право прожить более 130 лет. Современный человек не проживает и половины отведенного ему времени. Брэгг считал, что причина в питании. Неблагоразумие и невоздержание в еде и питье разрушают организм человека. Большую часть своей жизни человек ест и пьет все подряд, не задумываясь о последствиях, употребляет тяжелую пищу для желудка и запивает ее ядовитыми напитками.

Брэгг объяснил людям их потребности в пище «правилом пяти пальцев»: три пальца — доля овощей и фруктов, один палец — источники белка, и еще один палец — природные жиры и сахара. Брег рекомендовал принимать пищу только при возникновении чувства острого голода, но не аппетита.

Золотые правила системы питания Поля Брэгга:

1. Прием пищи только при чувстве сильного голода.

2. Преимущественно растительный рацион с использованием бобовых, орехов и семян в качестве основного источника белка, а также постного мяса, яиц и молока.

3. Использование растительной пищи в свежем виде.

4. Полный отказ от химических добавок к пище, и в том числе от консервантов.

5. Полное исключение из питания соли; замена ее квашеной капустой, пряными растениями. Представление о соли как причине почти всех болезней.

6. Полный отказ от сахара с заменой его медом и другими природными сладкими продуктами.

7. Критическое отношение к пищевым технологиям, обедняющим продукты полезными веществами. Использование нерафинированных продуктов.

Диета Брэгга — это метод похудения, специально разработанный для тех, кто хочет похудеть, но достаточно тяжело переносит воздержание в пище. Основан он на древнем способе лечебного голодания, который позволяет уменьшить массу тела на 20% без негативных последствий для организма. Во время голодания в неограниченном количестве можно употреблять воду и растительный чай. Жидкость помогает сохранить умственную и физическую работоспособность. В процессе голодания организм начинает самостоятельно выводить продукты обмена, активно сжигаются накопленные запасы жира.

Правила голодания по Брэггу:

1. В течение голодания продолжительностью 24 часа разрешается пить такую смесь: 1 стакан дистиллированной воды с 1/3 ч. л. меда и 1 ч. л. лимонного сока.

2. После голодания следует съесть салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом. Потом разрешается вводить в рацион вареные или тушеные овощи, свежую зелень. Следующие два дня после голодания запрещается употреблять пищу, содержащую кислоту.

3. Сразу после голодания запрещается есть сыр, орехи, семечки, мясную и рыбную пищу.

4. Выходить из голодания следует постепенно, осторожно включая в свой рацион разнообразные виды продуктов.

По убеждению Поля Брэгга, следует всячески избегать категоричности, когда речь заходит о выборе продуктов питания. Организм сам подскажет, сколько и какие продукты следует включить в ежедневный рацион. Вы можете годами не есть тот или иной продукт, но не запрещается съесть кусочек, если вдруг вам этого захотелось.

Однако он считал, что из рациона следует исключить следующие продукты: рафинированный сахар, соленые и острые продукты, сухие хлопья, шлифованный рис, насыщенные жиры, маргарины, кофе, спиртные напитки, табак, свинину, копченую рыбу и мясо, жареную говядину, мучные изделия из белой муки, несвежие салаты.

Вот такая интересная система питания у Поля Брэгга. Надеюсь, что каждый найдет в ней что-нибудь и для себя. Я нашел! Но, прежде чем сесть на диету или увлечься голоданием, нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Теги: продукты, правильное питание, здоровое питание, голодание, похудение, лишний вес, еда, Поль Брэгг

  • Оценить

    5 4 3 2 1

    Проголосовали 38 человек

    33
    3
    2
    0
    0

Обновлено 25.03.2018
Статья размещена на сайте 29.05.2012 Что еще почитать по теме?

  • Как похудеть, употребляя тыкву и корицу?
  • Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?
  • Как работают популярные диеты?
  • Как контролируется вес в организме?
  • Больше публикаций
  • Свернуть

Поль Брэгг

Всё о Поле Брэгге

Введение

Когда мне было 12 лет, мой отец узнал о брошюре, которая спасла ему жизнь. Она предусматривала диету на здоровой пище, которая возвращала эластичность сосудам. Однако позже эта брошюра была запрещена в Соединенных Штатах. Когда же мне было 17 лет, мой отец принес домой книгу, которая целостно описывала здоровый образ жизни, основанного на здоровой пище, чистой воде, упражнениях, солнечных ваннах и голодании. Это была книга Поля Брэгга, выдающее произведение – “Чудо голодания“. Книга помогла мне разрешить все остававшиеся вопросы, которые касались здоровья.

Недавно я столкнулся с заявлением, что Брэгг солгал о своем возрасте, что на самом деле он был на 14 лет моложе. Я был потрясен, но это разрешило некоторые вопросы истории жизни Брэгга, что заставляли меня удивляться многие годы. Кроме того, у меня были сомнения о том, как его наследие было принято.

Советы Брэгга

Когда я впервые прочитал «Чудо голодания» в 1975 году, Поль Брэгг был еще жив и проживал на Гавайах. Умер он в следующем году. В этом же эссе будет обсуждено два вопроса:

  1. Достоверность здорового образа жизни, который Брэгг проповедовал
  2. Достоверность биографии Брэгга, которую он использовал, чтобы доказать действенность его образа жизни

Достоверность образа жизни Поля Брэгга, в свете того, что представления о его прошлом фальсифицированы, должны быть проверены независимыми средствами, что несколько выходит за рамки этой статьи, но не совсем.

Я недавно перечитал “Чудо голодания”, и многое из альтернативной и основной медицинской литературы, а также с личным и опытом других, сходится.

Я начал голодать после прочтения «Чудо голодания», но забросил «брэгговское» голодание на воде после 6 лет практики, заменив воду соком. Другие советы Брэгга по здоровому образу жизни не подходили мне тоже. К примеру, один из продуктов “империи Брэгга” Liquid Aminos, который фактически является соком сои. И 20 лет назад я заболел от него. Теперь я не отваживаюсь употреблять даже соевый соус.

Вернемся к брошюре, которая спасла жизнь моему отцу. Очевидно, что здоровая пища – это всё то, что едят все животные, включая человека. Предки человечества начали эволюционировать, как только они покинули деревья и научились ходить прямо. Диетические изменения образа жизни охотников-собирателей были весьма значительны, появилось больше мяса и приготовленной пищи. Приручение диких животных привело к радикальным изменениям в жизни человека, в том числе изучение растениеводства и скотоводства, переход к сидячему образу жизни, появление новых болезней, в начале экономических, а потом и политических, социальных иерархий – одним словом, становление цивилизации. Промышленная революция принесла еще большее отклонение от нашего эволюционного развития, ожирение стало эпидемией на Западе. Американцы исторически самые толстые и являются наиболее малоподвижными людьми, две трети из нас умирают от легко предотвратимых деградирующих болезней, артериальных заболеваний и рака.

Брэгг был далеко не одинок в проповедовании здоровой пищи, голодания и специальных физических упражнений для лечения болезней цивилизации. Наиболее впечатляющий ученик Брэгга – Джек Ла Ланн(Jack La Lanne), которому сегодня 92 года и он до сих пор активно упражняется, занимается тяжелой атлетикой по два часа утром и поражает всех своими мышцами. Если Брэгг не остается живым доказательством своих физических упражнений и режима питания, то Ла Ланн до сих пор жив.

Сначала я прочитал о том, что фториды – это яды, в книге Поля «Шокирующая правда о воде». Я долго употреблял очищенную воду – последние 30 лет, будучи подростком я очень серьёзно отнеся к этому, употребляя до этого годами водопроводную воду.

Голодание на воде, солнечные ванны, самовнушение, соевый сок и другие аспекты образа жизни Брэгга были у меня под сомнением. Они все имеют право на существование, но люди должны самостоятельно изучать такие методы. На самом деле все практики, как традиционные так и другие, надо опробовать самому, чтобы понять, что для вас лучше всего.

История его жизни

Брэгг делал множество заявлений для поддержки актуальности его советов по здоровью. Его история жизни не раз повторялась в книгах и интервью, и этому в течение многих лет также содействовала Патриция Брэгг. Об этом и будет рассказано ниже.

Брэгг родился в 1881 году и вырос в семейной усадьбе в Вирджинии(Штат на востоке США).
Его прадед, Брэкстон Брэгг(Braxton Bragg) был генералом Конфедерации во время Гражданской войны.
Брэгг говорил, что его питание было ужасным, около 90% всей пищи готовилось на сковороде. В возрасте 16 лет у Брэгга начал развиваться туберкулез. После 4 месяцев жизни благодаря докторам, Брэгга забрала медсестра в швейцарскую клинику туберкулеза, основанную и управляемой доктором Августом Роллье. Роллье смог исцелить Брэгга, его лечение было основано на здоровой пище, солнце, голодание и упражнениях. Именно благодаря этому Поль смог выздороветь. После Брэгг посвятил свою жизнь тому, что его исцелило и стал сверхчеловеком. Он смог помочь своей сестре Луизе добиться великолепного здоровья после того, как она была больной всю свою жизнь. Благодаря Полю она смогла вести “сказочную” жизнь.
Он принимал участие на Олимпийских играх в 1908 и 1912 годах по борьбе, воевал во всех крупных сражениях Первой мировой войны, играл в теннис с Теодором Рузвельтом и учил сына Теодора боксу, встретился с большинством президентов США, основал первый американский магазин здоровой пищи в Лос-Анджелесе в 1912 году.

Затем Брэгг стал консультантом звёзд по здоровью. Он работал с такими людьми, как Глория Суонсон, Жа Жа Габор, Клинт Иствуд и Элизабет Тейлор. В последние годы жизни, дочь Патриция была его ассистентом. Брэгг переехал на Гавайи в 60-ых, говоря, что он собирается дожить до 120 лет. Он плавал и часами упражнялся каждый божий день, и был живым доказательством действия своего образа жизни. Есть много газет со статьями Брэгга в его последние годы. В них Поль рассказывает много историй о себе, в том числе, что он родился в 1881 году.

За шесть месяцев до смерти, Брэгг чуть не утонул на Гавайях. После этого инцидента его здоровье ухудшилось, но он все равно продолжал выступать со своими лекциями. Во время тура в Майами, он упал и умер от сердечного приступа. Это произошло 7 декабря 1976 года, в возрасте 95 лет.
В его свидетельстве о смерти, в котором Патриция Брэгг указана как осведомитель, день рождения Поля было оформлено на 6 февраля 1881 года, его родной штат, как Вирджиния.

Это вся история. К сожалению, последние исследования прошлого Брэгга показывают, что очень мало из истории выше похоже на правду.

Документальные доказательства

Первые сомнения у меня появились насчет наследия Брэгга. Когда Брэгг был еще жив, я прочитал о нем статью в журнале «People magazine», опубликованную в 1975 году, 11 августа. У Поля спросили, в каком возрасте его сексуальная активность закончилась, и его ответ был таким: “Вы должны спросить это у кого-то другого. Мне всего лишь 94.” В начале 80-ых, после его смерти я прочел копию той статьи, опубликованной “Империей Брэгга” в свежей книге. Та незабываемая цитата была заменена на “Вы должны спросить это у кого-то другого, потому что я без возраста”.

Свои фотографии, которые Брэгг публиковал в книгах, показывали кого-то, кто выглядел необыкновенно молодым для своего возраста, даже через чур молодым. На фотографии, про которую Брэгг говорит, что был снят в 1932 году в Лос-Анджелесе, он был похож на греческого бога: сильно загорелый, мускулистый человек лет тридцати, хотя он утверждал, что ему пятьдесят. Снимки являлись впечатляющими доказательствами того, что образ жизни Брэгга работает, превращая его из больного туберкулезом в суперчеловека. Однако фотографии из новых книг, сделанных в последние годы его жизни, кажутся отретушированными, чтобы придать ему более молодой вид.

Патриция Брэгг, которая называет себя дочерью Поля, начала использовать слово “crusade” (крестовый поход), чтобы описать его деятельность. Я не припоминаю, чтобы Поль хоть когда-нибудь использовал этот термин пока был жив, но Патриция упоминала “крестовый поход” во время его похорон, так что, может быть, Поль применял его. Но во всех книгах, которые есть у меня, некоторые из которых были опубликованы, когда Поль был жив, не упоминается слово “крестовый поход”, хотя имеется множество цитат из Библии. Похоже, что Патриция начала использовать термин “Крестовые походы Брэгга” в книгах, около десяти лет после того как Поль умер. Кроме того, Патриция пыталась намекать в переизданных книгах Поля, опубликованных несколькими годами после его смерти, что он был еще жив. Сама Патриция тоже искажала свой настоящий возраст многие годы.

Не так давно исследователи начали изучать заявления Брэгга и нашли записи переписи населения, а также его призывную повестку , иммиграционные записи и многочисленные газетные статьи, от 1913 до 1976 года. Благодаря документам многие факты из жизни Брэгга не подтвердились. По данным переписи населения США 1900 года, Поль Чаппиус Брэгг(Paul C. Bragg) родился в Индиане(Штат Среднего Запада) в феврале 1895 года, а не в Вирджинии в 1881 году.
Смотрите копию на рисунке ниже.

В переписи 1910 года, в качестве места рождения опять указан штат Индиана, а дата рождения 1895 год.

Когда эта информация вышла в свет, некоторые начали оспаривать её, полагая, что это был другой Поль Ч. Брэгг. Ниже призывная повестка 1917 года, подписанная самим Брэггом. Брэгг указал в личных данных, день рождения: 6 февраля 1895 год, город Батсвилл(Batesville), штат Индиана, а профессию – страховой агент.

Заявление Поля по социальной защите было также найдено. Оно представлено ниже, я вырезал его номер карточки социального страхования.

Подписи на призывной повестке, на заявлении карточки социально страхования идентичны подписям в его книгах. Смотрите сравнение ниже. Это одни и те же “Paul C. Bragg”.

В призывной повестке Брэгг писал, что он был рядовым в Национальной гвардии последние 3 года и просил его освободить от службы во время Первой мировой войны, ссылаясь на зависящую от него жену. Теперь его история, что он был во всех главных битвах Первой мировой, кажется весьма сомнительной.

Документ о рождении Брэгга был изучен с помощью микрофильма (фотокопия документа выполненная с значительным уменьшением на фотоплёнки) в общественной библиотеке города Батсвилл, штата Индиана, где по данным призывной повестки, он родился. Ниже приводится информация, полученная из свидетельства о рождении Поля Брэгга. День и место рождения совпадают с данными его призывной повестки. Его дата рождения также была объявлена в местной газете.

Ребёнок этой матери: второй
Пол: мужской
Цвет: белый
Дата рождения: 6 февраля 1895
Место рождения: Ripley county(штат Индиана)
Родился живым: да
Законнорождённый: да
Естественные роды: да
Роды с осложнениями: нет
Девичье имя матери: Carrie J. Chappies
Возраст матери: 29
Имя отца: Robert E. Bragg
Возраст отца: 29
Профессия отца: типографщик(Printer)
Место рождения отца: США
Кем сделан официальный отчет: J.R. Davies
Почтовый адрес: Batesville

Выходит, что Поль Брэгг начал лгать где-то в 1920-е годы, когда он решил использовать свой облик в качестве гуру здоровья, молодость которого подтверждает его слова.

Наследство Поля берёт своё начало в штате Индиана, начиная с середины 1800-х годов, когда его прадед, Andrew Bragg (не Braxton), переехал туда из Теннесси незадолго до того, как родился дед Поля, Джеймс(James H. Bragg).
История о «семейной усадьбе в Вирджинии» кажется теперь превратной. Отец Поля был не фермером, а типографщиком, который работал на правительство США и переехал в Вашингтон примерно в 1898 году, там Поль и рос.

Утверждение Поля, что он был исцелен от туберкулёза в швейцарской клинике Августа Роллье, также не сходится с тем фактом, что он родился в 1881 году. Роллье основал свою клинику в Лейзене(Leysin) в 1903 году, в которой Поль, получается, был вылечен еще за 5 лет до основания самой клиники. Роллье был доктором медицины, родился в 1874 году, то есть ему было только 24, когда он встретил Поля, если сказка Поля правда – то это немного рано, чтобы быть доктором медицины, который основал клинику.

Поль начал появляться в газетах не ранее чем в 1910 году, когда он был вовлечен в расследование нью-йоркской ювелирной кражи.

В 1913 году он якобы спас двух тонущих людей. Не задолго до инцидента со спасением, Поль покинул свой дом в Вашингтоне и направился через штат Индиана на недолгую работу в Миссури. В сентябре 1913-го, Поль Брэгг пришел в Индианаполис и заявил, что заплатит $1,000 тому, кто сможет побороть его в весовой категории Поля. Он рассказывал, что ему тогда было 18.

В возрасте 18 лет вместо того, чтобы восстанавливаться от туберкулеза и учиться голодать по инструкциям д-ра Роллье, Брэгг спасает утопающих и вызывает всех желающих на поединок. Нет записей о Поле на Восточном побережье США в иммиграционных архивах тех лет. Похоже, что у Брэгга никогда не было туберкулеза и поэтому он никогда не был на лечении в швейцарской клинике.

Где 18-летний мальчик может достать $1000, чтобы заплатить за поединок – это другая тайна. В 1918 году, в разгар Первой мировой войны и промышленной деятельности, американский семейный доход составлял около $ 1500 и рабочие США зарабатывали в среднем $ 0,49 в час, по сравнению с $ 0,28 в 1901 году. Его борцовское мастерство впечатляет, раз он имел смелость ставить $ 1000 на поединок (что, вероятно, больше, чем доходы отца за весь год), но в свете этих разоблачений, я сомневаюсь, что у него были деньги на игру. Утверждение Поля Брэгга об основании первого магазина здоровой пищи в Лос-Анджелесе в 1912 году также представляется маловероятным, как и другое заявление, в котором Брэгг утверждал, что он основал магазин в Нью-Йорке в 1912 году.

Брэгг был несомненно опытным борцом и пловцом, но в 1908 году ему было всего 13 лет – слишком уж молод, чтобы войти в олимпийскую команду. По имеющимся данным Брэгг не был включен ни в 1908 году, ни в 1912 году в олимпийскую команду США.

Ни одно из генеалогических расследований не смогло найти хоть какого-нибудь упоминания, что у Поля была сестра. Он, как представляется, один из трех мальчиков, рожденных от его родителей, хотя его мать была до этого в еще одном браке прежде, чем родился Поль, так что Поль мог иметь сводных братьев или сестер. Однако, по рассказу Поля о чудо-выздоровлении сестры, это произошло вскоре после пребывания Поля в клинике Роллье, которое, как мы теперь знаем, скорее всего вымышленное событие. Сестра Поля вполне могла иметь “сказочное” существование.

После Национальной гвардии и жизни страхового агента, в 1919 году Поль стал директором Ассоциации молодых христиан города Фредерик, штат Мэриленд, где он работал в течение года. Ему было 25 лет, когда он подал в отставку, по-видимому частично из-за финансовых трудностей Ассоциации молодых христиан. В течение следующего десятилетия, документальный след был обрывочный, но статьи из газет говорили, что он двигался между Южной Каролиной, Нью-Йорком и Калифорнией, и, видимо, сделал несколько поездок в Полинезию в начале 1930-ых. В интервью в «Dallas Morning News», 12 апреля 1929 года, Брэгг дал себе 49 лет. В действительности ему было 34 года. Его 49 лет даже не соответствовали его же утверждаемой дате рождения, 1881 года. Поль также имел некоторые проблемы с властями, а точнее со своими пациентами, которые подавали на него в суд.

С 1929 года и далее Брэгг придерживался своей истории о рождении в 1881 году, пока не умер, исключая случаи, когда он имел дела с американскими властями.

Патриция Брэгг не дочь Поля. Патриция – бывшая жена сына . Сын Поля Роберт Брэгг(Robert E. Bragg) был женат на Патриции Пендлетон(Patricia Pendleton). Патриция родилась в Alameda County, штат Калифорния, 29 апреля 1929 года. В 1955 году Роберт и Патриция решили развестись, развод состоялся лишь в 1956 году.

Это не единственный пример американских пионеров здорового образа жизни, завышающих себе возраст. Многие источники утверждают, что Норман Уокер, основоположник голодания на соке, прожил более ста лет. Но недавние исследования показали, что ему было 99, когда он умер. Действительно зрелый возраст, но гораздо меньше, чем он утверждал. Кроме того, некоторые заявления Уолкера относительно его резюме вызывают сомнения, такие, как количество вскрытий, при которых он присутствовал и учёная степень, которую он имел.

Заключение

Во всех своих книгах Брэгг называл себя «специалистом по продлению жизни». Подделывать свой возраст – один из путей продлить себе жизнь, но это мошеннический метод. На протяжении многих публикаций Брэгга, биография автора начиналась со слов: “Поль Ч. Брэгг – лучший пример, иллюстрирующий своё учение”. Сегодня это утверждение звучит с иронией. В биографии автора, которую я цитирую, после заявлялось, что он до сих пор вынослив и способен на подвиги, хотя он был уже мертв несколько лет после даты, когда эта брошюра была опубликована.

Благодаря информации этого эссе, законно можно поставить под сомнение все советы Брэгга по здоровью, также как историю его жизни. Многие из чудесных событий лечения, Поль берёт из своей жизни такие, как исцеление от туберкулеза или выход из организма ртути в усадьбе семьи, но они не соответствуют тому, где и когда он был в те дни. И вообще голодал ли Брэгг? Он по-прежнему отлично выглядел в возрасте 80, но не так хорошо. Какие же его образы были подлинны? Нанесли ли последователям Брэгга вред его советы? Может сообщение и было достойным, но курьер был сомнительным.

Брэгг несомненно имеет богатую биографию с большим количеством фантазий. Будучи страховым агентом во время Первой мировой войны, казалось, что лучше профессии для него не найти, т.к. вся индустрия в те дни рассматривалась как мошенническая.

Я вырос в Южной Калифорнии и работал в Лос-Анджелесе пять лет. Около половины моих друзей в Лос-Анджелесе были либо в шоу-бизнесе, либо пытались прорваться в него. В Лос-Анджелесе, каждый хочет быть кем-то вымышленным, люди придумывают себе псевдонимы и забывают о своем настоящем прошлом и придумывают более красочное, которое им больше нравится. Для Брэгга стремиться к Лос-Анджелесу, делать себе имя в качестве “специалиста по продлению жизни” с фальсифицированной биографией, – обычная затея в стиле Голливуда.

Книги Брэгга продаются и по сей день. Я вижу лишь малый потенциальный вред и большую пользу от образа жизни, которого придерживался Поль, но ложь его была огромна. Caveat Emptor. (лат. “Будь осторожен, покупатель”)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *