Профилактика близорукости у детей

Методы профилактики близорукости у детей и подростков

Эффективная профилактика близорукости у детей и подростков подразумевает коллективные усилия школы и родителей. Не стоит забывать, что даже при регулярных визитах в кабинет окулиста врач не способен помочь тому, кто не хочет заботиться о себе сам. Правильный организованный рацион, здоровый образ жизни, подразумевающий нормированные физические нагрузки, отсутствие вредных привычек — все это положительным образом отразится на состоянии здоровья.

Не последнюю роль здесь играет пример родителей. Дети не должны видеть, как их мама и папа читают лежа, сидят близко к экрану телевизора или у монитора. Все это откладывается на уровне подсознания. Тяжело в чем-либо убедить ребенка, который видит, как это делают взрослые. Данный факт говорит о том, что только коллективными усилиями можно справиться с проблемой.

Меры предосторожности для школьников и подростков

Повышенное внимание необходимо обращать на степень освещенности комнаты школьника. Бросаться в крайности здесь не стоит. Слишком яркий свет или его недостаточность не лучшим образом отразится на остроте зрения. В качестве идеального рассматривается вариант, где применяется система освещения, близкая к естественному.

Близорукость у детей

В большей степени внимание уделяется месту работы школьника в комнате. Во-первых, свет падает всегда только с левой стороны. Минимальная мощность лампы, которая находится на столе, составляет 60 Вт. При этом необходимо убедиться, что в силу особенностей поверхности стола лучи света не отражаются напрямую в глаза.

Во-вторых, нельзя пользоваться одновременно искусственной лампой и естественным освещением. При этом глаз, пытаясь адаптироваться одновременно к обоим вариантам, подвергается невероятным нагрузкам. Аналогичное правило действует в отношении телевизионного приемника, смотреть который при слишком ярком освещении или при его полном отсутствии не рекомендуется.

Минимальное расстояние между школьником и экраном телевизора равно трем его диагоналям. Родители должны следить за тем, чтобы максимальная продолжительность непрерывного просмотра телевизора составляла не более 35 минут.

Превышать указанный временной порог не рекомендуется. Даже при незначительном увеличении контраст между фоном комнаты и насыщенностью «картинки» на экране начинает увеличиваться.

Особенно это заметно, когда речь идет о телевизорах с высоким разрешением (HD). В этом случае глаз ребенка подвергается опять-таки повышенным нагрузкам. Среди других требований, относящихся к эффективным способам профилактики зрительного напряжения, врачи выделяют следующее:

  1. Максимальная продолжительность работы за компьютером без перерыва составляет 35 минут. При этом голова ребенка находится на расстоянии не менее 35 см от монитора. В этом случае не нарушается естественный процесс аккомодации.
  2. При работе за компьютером родители должны позаботиться о том, чтобы все значки на мониторе были минимально необходимого размера. В первую очередь речь о шрифте — не менее 14 размера при 100% масштабе.
  3. Крайне не рекомендуется уменьшать масштабирование экрана компьютера. Если отказаться от этого невозможно, то необходимо придерживаться следующей рекомендации. При уменьшении масштаба необходимо на 1-2 пункта пропорционально увеличивать размер шрифта. В этом случае зрительный нерв подвергается меньшей нагрузке.
  4. Родители должны рассказать ребенку, что каждые 50 минут непрерывной работы должны сопровождаться не менее 5 минутами отдыха для глаз. В этом случае не будет происходить нарушение аккомодации.
  5. Указанные перерывы проводятся каждые полчаса, если у школьника уже наблюдаются признаки миопатии. При этом минимальная продолжительность перерыва — 10 минут.
  6. При наличии у школьника даже незначительной патологии в развитии зрительного нерва категорически запрещено работать за компьютером более 4 часов в сутки. Аналогичный запрет действует в отношении небольших по форме объектов. Каждые полгода школьник обязан проходить профилактический осмотр у врача.

Упражнения для профилактики заболевания

Правильно организованная профилактика близорукости у школьников делает ставку на аккомодацию. Под этим термином понимается процесс, который дает возможность глазу сфокусироваться на определенной точке в пространстве. Таковая бывает близко или далеко расположена. У здорового человека аккомодационные мышцы непродолжительное время напряжены. При каких-либо нарушениях глаз физически теряет способность фокусироваться.

Для того чтобы снять образовавшееся напряжение, а также для поддержки здоровья глазных мышц, был разработан комплекс упражнений. Выполнять их можно перед сном, в школе или на улице. Главное — запомнить правильную последовательность. Зрачки необходимо направить следующим образом:

  • вверх;
  • вниз;
  • влево;
  • вправо;
  • влево и вверх;
  • вправо и вниз.

Помимо этого, врачи рекомендуют ряд других профилактических упражнений. Для начала можно каждые 3-4 часа рисовать небольшие круги в воздухе глазами. Если круги интереса не вызывают, то выбрать можно любую другую геометрическую фигуру. Вне зависимости от вида упражнений максимальная продолжительность их выполнения составляет не более 3 минут.

Необходимость здорового образа жизни

Родители должны показывать малышу пример, что тяга к здоровому образу жизни приведет его к бодрости тела и духа. Начинать необходимо с частых прогулок на свежем воздухе. По мере взросления можно включить небольшие пробежки, утреннюю гимнастику, езду на роликах и велосипеде. Больший список возможных опций представит врач после осмотра.

Не стоит бросаться в крайности, отдавая малыша в различные кружки и секции. Только под профессиональным присмотром врача можно говорить о достижении существенного результата. Если было сказано о полезных видах спорта, то стоит также упомянуть и те, которые не рекомендуются к выбору. В первую очередь речь идет о физически тяжелых видах с повышенным риском получения травмы.

В рамках школьной программы несовершеннолетний уже имеет определенные физические нагрузки. В связи с этим неправильным будет отдать его в восточные единоборства, прыжки в воду и другие виды спорта, где предусмотрена повышенная вероятность травм головы.

У каждого ребенка индивидуальные характеристики организма. Если для одного контактная травма не принесет заметного вреда, то у второго может произойти отслоение сетчатки. В случаях когда отказаться от спорта с повышенной опасностью возникновения травм невозможно, необходимо каждые полгода проходить обследование.

Профилактические мероприятия в первые годы жизни

Заботиться о состоянии здоровья малышей родители должны с раннего возраста. Для того чтобы организовать правильную профилактику миопии у детей, необходимо минимально нагружать глаза несовершеннолетних. Речь идет о том, чтобы первые тематические книги содержали крупные и легко читаемые значки. Чем меньше малыш напрягает глазки, тем дольше сохранится острота его зрения.

Не меньше, а может, и больше внимания уделяется комнате, где малыш будет продолжительное время находиться. Здесь не должно быть плохо освещенных участков. Родителям надлежит проверить, что в детской нет слишком мелких предметов. Даже непродолжительные ежедневные игры с ними приводят к повышенному зрительному напряжению.

Говоря о других видах активности в помещении, следует учесть, что ребенок не должен разрисовывать изображения при недостаточном освещении. Малышу нужно с малых лет научиться рисовать или писать, находясь при этом за столом. Вне зависимости от вида деятельности несовершеннолетний должен ровно сидеть. Минимальное расстояние от уровня глаз до поверхности стола должно быть фиксированным.

Измерить его поможет следующая рекомендация. Правильным считается взять за образец расстояние от локтя до кисти ребенка. Среди других практических рекомендация врачи выделяют следующие рекомендации:

  • обеспечить достаточное освещение места для игр и работы малыша;
  • запрещен просмотр телевизора несовершеннолетним, чей возраст не превышает 36 месяцев;
  • максимальная продолжительность просмотра ТВ для более старших детей — не более 30 минут в день;
  • минимальное расстояние между малышом и экраном ТВ равно: диагональ экрана умножить на 3;
  • идентичные вышеописанным правила действуют в отношении персональных компьютеров;
  • запрещено приучать малыша читать лежа: это сильно напрягает зрительный нерв;
  • в течение первых лет жизни у окулиста малыш должен бывать каждые 90 дней;
  • во время визита в кабинет врача проводится несколько обязательных тестов: проверка зрачков с их расширением, рефракции;
  • более частые визиты к врачу необходимы, когда речь идет о врожденных патологиях или о недоношенных малышах.

Важные рекомендации врачей


Немаловажную роль в профилактике снижения остроты зрения у детей играет правильно подобранный рацион. В первую очередь необходимо максимально исключить сладости и другую не совсем полезную пищу. Упор необходимо сделать в разумных количествах на продукты, содержащие:

  • витамины А и С;
  • кальций;
  • каротин.

Необходимо употребление молочной пищи.

При формировании рациона крайне важно проконсультироваться с педиатром. Потребуется принять во внимание медицинские показания и противопоказания. В некоторых случаях, когда речь идет о проявлениях аллергии, малышу назначат отдельный курс питания.

Правильно организованный профилактический курс позволяет снизить вероятность развития патологических изменений зрительной системы. Чем раньше человек побывает на приеме у окулиста, тем меньше проблем со здоровьем у него (или у нее) будет.

Важно помнить, что предпринимать самостоятельные действия нельзя. Касается это не только покупки очков или линз, но и употребления минеральных и витаминных комплексов.

Организм каждого человека уникален. Именно поэтому требуется пройти осмотр у врача. Специалист при необходимости назначит дополнительное обследование. Его цель — объективно оценить фактическое состояние здоровья. На основании собранных сведений даются рекомендации. Чем точнее пациент будет их соблюдать, тем меньше проблем со здоровьем он будет иметь.

Видео

Профилактика миопии

Миопия (близорукость) является самым распространенным нарушением зрения, которым страдают и взрослые, и дети. С каждым годом число заболевших миопией увеличивается, растет и количество серьезных осложнений, напрямую связанных с заболеванием. Профилактика миопии имеет большое значение в борьбе за сохранение хорошего зрения. Соблюдение комплекса мероприятий, правил и ограничений, направленных для предотвращения близорукости, позволит избежать нарушения зрительной функции, либо замедлит ее дальнейшее прогрессирование и появления осложнений, если болезнь уже развилась. Для понимания сути профилактических мер важно разобраться с причинами миопии и выяснить патогенез (механизм возникновения) заболевания.

Основные симптомы близорукости

Близорукостью называется дефект зрения, при котором изображение фокусируется не на сетчатке глаза, а перед ней. Чаще процесс носит двухсторонний характер, но бывает и так, что зрительные функции нарушаются только у одного глаза.

Формирование картинки перед сетчаткой глаза приводит к тому, что все предметы и изображения, которые находятся вдали, кажутся размытыми. Человеку трудно прочитать вывески на улице, увидеть номер автомобиля, часто даже лицо знакомого не удается узнать с расстояния нескольких метров. Это и есть основные симптомы миопии. К неспособности разглядеть предметы на далеком расстоянии присоединяется чувство усталости глаз и частые головные боли.

Причины развития миопии

Большинство людей приобретают близорукость еще в детстве или подростковом возрасте, вследствие излишнего напряжения глаз во время школьных нагрузок и увлечением всевозможными гаджетами, компьютером или телевизором.

Существуют еще несколько факторов, провоцирующих развитие заболевания. Специалисты выделяют следующие основные причины миопии у детей и взрослых:

  • Дефицит витаминов и минеральных веществ, оказывающих влияние на работу органов зрения.
  • Малоподвижный образ жизни. Недостаточные физические нагрузки и редкое пребывание на свежем воздухе приводит к замедлению кровообращения в сосудах и плохому кровоснабжению мозга, что способствует нарушениям зрительных функций.
  • Систематическое нарушение гигиены и санитарных требований при чтении или работе, требующей повышенного напряжения глаз, за компьютером, с мелкими деталями. При длительной работе с близкими предметами глазное яблоко со временем удлиняется, что помогает снизить нагрузку на глазные мышцы во время работы вблизи, но это отражается на способности хорошо видеть более далекие предметы.
  • Сосудистые патологии. Причиной развития миопии могут стать нарушения кровообращения в мелких сосудах глаз, вызванные повышенным содержанием сахара в крови. Больные сахарным диабетом попадают в группу риска.

  • Наследственность. Нет достоверных данных, что недуг передается генетически, но специалистами давно замечено, что процент возникновения дефектов зрения у тех детей выше, чьи родители страдают миопией.
  • Врожденные заболевания. Часто миопия развивается у детей, родившихся со слабостью глазных мышц, с астигматизмом или косоглазием.

В некоторых случаях сочетание сразу нескольких факторов может повлиять на возникновение миопии и на ее течение. Патогенез зависит от причин, спровоцировавших появление проблем со зрением. При врожденных патологиях и наследственной предрасположенности меры профилактики имеют решающее значение в борьбе за сохранение зрения.

Диагностика и осложнения при миопии

Установить верный диагноз можно после проведения осмотра врачом-офтальмологом, исследования глазного дна и измерения внутриглазного давления. Если вовремя и не предпринять профилактические меры и не обратиться к окулисту за помощью, недуг быстро прогрессирует: зрение становится все хуже, а при высокой степени нередко возникают осложнения миопии:

  • дистрофия сетчатки;
  • катаракта;
  • астигматизм;
  • отслоение сетчатки.

Осложненная близорукость грозит полной или частичной слепотой, приводит к инвалидности. Своевременная диагностика миопии, выполнение всех рекомендаций врача позволит избежать развития и тяжелых последствий заболевания, но еще лучше постараться предотвратить болезнь, не допустить ее появления. Для этого необходимо соблюдать профилактику миопии.

Профилактика возникновения и развития близорукости

Важность профилактических мер возрастает при воздействии неблагоприятных факторов, которые становятся причиной появления и развития миопии. Особенно важна профилактика в детском возрасте, когда зрительный аппарат еще не полностью сформирован, а нагрузки на него часто велики. Навыки правильной гигиены зрения и соблюдение санитарных требований, привитые ребенку с детства, позволят сохранить на всю жизнь ясный и четкий взгляд на окружающий мир.

Профилактика близорукости — это целый комплекс мер, препятствующий возникновению дефектов зрения либо направленный на замедление дальнейшего прогрессирования болезни. К ним относятся:

  • соблюдение санитарно-гигиенических требований;
  • сбалансированное питание и прием витаминных комплексов;
  • активный образ жизни;
  • выполнение специальной гимнастики для глаз.

Важно соблюдать все перечисленные профилактические мероприятия. Они просты, но очень эффективны, доступны для выполнения взрослыми и детьми. Комплексный подход обеспечит выполнение главной цели профилактики — сохранение хорошего зрения и здоровых глаз на долгие годы. Остановимся подробно на каждом из них.

Соблюдение гигиены зрения

Гигиенические требования включают в себя мероприятия, направленные на создание таких условий работы, при которых глаза не будут перенапрягаться. При повышенной зрительной нагрузке глазные аккомодационные мышцы находятся в постоянном напряжении, что провоцирует спазм аккомодации (временную близорукость). Если вовремя не снять спазм, постепенно развивается истинная миопия. Соблюдение нескольких простых правил поможет предупредить и замедлить ее развитие.

Правильное освещение рабочего места. Нагрузка на глаза увеличивается в несколько раз при слишком ярком либо при недостаточном освещении. Идеальный источник света — это солнечный свет. В темное время суток или при пасмурной погоде при выполнении работы, требующей зрительного напряжения, необходимо использовать искусственное освещение. Источники должны равномерно распределять свет на рабочее место или рассматриваемый объект и создавать фоновое освещение.

Обеспечение правильного расстояния от глаз до книги, экрана монитора, компьютера или планшета. Оно должно составлять не менее 30 — 50 см. Чем ближе расположен объект, тем больше усилий нужно приложить глазной мышце, чтобы сфокусироваться на нем, а это приводит к спазму аккомодации. Систематическое чтение близко расположенной книги приводит к развитию миопии.

Расстояние до экрана телевизора должно составлять не менее 3 метров. Офтальмологи считают, что идеальное расстояние от глаз до экрана равно пяти диагоналям телевизора — чем экран больше, тем дальше от него нужно отойти при просмотре. Не рекомендуется смотреть телевизор в полной темноте, нужен еще хотя бы один источник света.

При длительной работе, требующей напряжения глаз или при чтении книги, просмотре телевизора необходимо каждые полчаса делать десятиминутный перерыв. В это время нужно выполнить несколько упражнений для глаз, посмотреть вдаль или закрыть глаза. В теплое время года можно выйти подышать свежим воздухом на улицу или на балкон, посмотреть на зеленые деревья или траву.

Чтение должно происходить только в правильной обстановке. Не допускается читать или просматривать смартфон в лежачем положении, тем более, лежа на боку, в транспорте или во время ходьбы. Переутомление глазного аппарата возникает уже спустя 10 — 15 минут.

Следить за правильной осанкой и положением тела при чтении, работе или выполнении уроков. Нельзя сильно наклонять голову вниз или склонять ее на бок. Мебель (рабочий стол и стул) должна подходить по размеру. Рекомендуется пользоваться подставками для книг и для ног.

Соблюдать режим труда и отдыха. Врачи не рекомендуют даже взрослому человеку нагружать глаза более 8 — 10 часов в сутки. Ребенок же должен проводить за книгами и компьютером не более 5 — 6 часов в течение всего дня. Без перерыва не допускается пользоваться компьютером или другим электронным устройством более одного часа. Важно хорошо высыпаться — на полное восстановление и сон детям требуется 8 — 9 часов, подростки и взрослые могут обойтись 7 — 8 часами сна.

Эти меры профилактики позволяют сократить частоту возникновения миопии и затормозить развитие нарушения зрения.

Правильное питание и витамины

Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, также имеет немаловажное значение для профилактики миопии, поскольку общее состояние здоровья и иммунной системы влияет на процесс развития заболевания.

Придерживаясь общих правил рационального здорового питания с обязательным включением в меню цельных злаков, белковых продуктов, свежих овощей, фруктов и зелени, можно не бояться недостатка питательных веществ и витаминов в организме.

На работу зрительного аппарата оказывают влияние витамины А, С, группы В, микроэлементы — цинк, медь и хром. Необходимы для здоровья глаз и каротиноиды, вещества защищающие сетчатку от вредного воздействия факторов окружающей среды — лютеин и зеаксантин. Этими витаминами и веществами богаты следующие продукты:

  • морковь;
  • черника;
  • шпинат;
  • перец;
  • облепиха;
  • петрушка;
  • орехи.

При недостаточном или несбалансированном питании для профилактики миопии необходимо позаботиться о дополнительном приеме витаминов и минералов или витаминно-минеральных комплексов. Принимать их нужно курсами по рекомендации лечащего врача.

Активный образ жизни и свежий воздух

Офтальмологи в качестве профилактики близорукости и сохранения здоровья глаз рекомендуют как можно чаще бывать на свежем воздухе и вести активный образ жизни. Если есть возможность, обязательно нужно играть в спортивные игры с мячом и заниматься такими видами спорта:

  • плавание;
  • бег;
  • лыжи (беговые и горные);
  • спортивная ходьба;
  • велосипедная езда;
  • не силовые виды фитнеса (аэробика, пилатес, шейпинг).

Занятия спортом вызывают приток крови к сосудам глаз и нормализуют циркуляцию внутриглазной жидкости.

Тяжелая атлетика, бокс, все виды единоборств, прыжки в воду увеличивают риск развития миопии, поэтому ими нельзя заниматься при предрасположенности к заболеванию глаз и уже при начавшемся процессе ухудшения зрения.

Для профилактики возникновения и лечения близорукости специалисты рекомендуют сочетать физические упражнения, направленные на общее физическое развитие, со специальной гимнастикой, тренирующей аккомодационные способности глаз, улучшающей кровоснабжение сетчатки и укрепляющей глазные мышцы.

Упражнения и гимнастика для глаз

Специальные упражнения для глаз рекомендуется выполнять в перерывах или после напряженной работы глаз. Гимнастика хорошо снимает усталость и тренирует глазные мышцы. Она действительно очень эффективна для профилактики миопии, но делать ее нужно регулярно каждый день в течение 3 — 5 минут. Все упражнения выполняются сидя или стоя.

Быстро поморгать глазами около 30 секунд.

Крепко сомкнуть веки (зажмуриться) на 3 — 4 секунды, затем широко распахнуть глаза. Повторить 5.

Не поворачивая и не поднимая головы, глазами переводить взгляд вверх, из стороны в сторону, вниз. Повторить 3 круговых движения по часовой стрелке, 3 круга — против. Можно рисовать глазами цифры или буквы.

Упражнение «Метка на стекле». На оконное стекло на уровне глаз наклеить кружок диаметром 1 см. Расстояние от окна до глаз должно составлять 30 — 40 см. В течение 10 секунд смотреть на метку, затем перевести взгляд на удаленные предметы за окном. Повторить 4 — 5 раз.

Зафиксировать взгляд на кончиках пальцев вытянутых рук. Медленно опустить их вниз, потом поднять вверх, не отрывая при этом взгляд с пальцев. Голова остается неподвижной. Повторить упражнение 5 — 7 раз.

Одну руку вытянуть перед собой и посмотреть на кончик указательного пальца. Медленно сгибая руку в локте, поднести палец к носу, затем опять удалить на расстояние вытянутой руки. Выполнить 3 — 4 повторения.

Надавить кончиками пальцев на глазные яблоки закрытых глаз. Выполнять в течение 45 секунд.

Делать поглаживающие движения закрытых глаз от уголка к внешнему краю, затем обратно в течение 30 — 50 секунд.

Упражнения не обязательно выполнять сразу все. Начать следует с двух или трех, постепенно увеличивая количество их повторений и упражнений. Полезнее выполнять гимнастику несколько раз в день, комбинируя между собой 3 — 4 упражнения и массажные движения глаз.

Перечисленные профилактические мероприятия в комплексе очень эффективны для сохранения здоровья глаз. Но основная мера профилактики миопии у детей и взрослых — это регулярный осмотр офтальмолога. Современные диагностические процедуры помогают выяснить наличие близорукости, степень развития, подобрать правильное лечение и провести профилактику осложнений.

Близорукость у детей школьного возраста – проблема огромного масштаба. Уже в первый год обучения каждый двадцатый ребёнок имеет нарушение зрения, а к 11 – 13 годам каждый седьмой школьник плохо видит.

Это обусловлено тем, что в школьном возрасте многократно повышается нагрузка на глаза и на организм в целом. В подростковом же возрасте добавляются стремительные изменения и рост организма как фактор риска возникновения различных нарушений. Поэтому полезно знать, как выявить близорукость (миопию) у школьника, как лечить, а главное – как предотвратить её появление.

Виды заболевания

Миопия может быть:

  • истинной;
  • «ложной».

Первая разновидность представляет собой относительно стабильное состояние, требующее коррекции при помощи линз или очков. А вторая является ничем иным, как спазм аккомодации, то есть преходящим явлением, которое устраняется специальными каплями.

СПРАВКА: Ложная миопия бывает только у детей и подростков. При обнаружении на приёме у врача снижения зрения школьникам прописывают препараты, расслабляющие ресничную мышцу и, соответственно, расширяющие зрачок. Если после этого зрение вернулось в норму, значит, спазм аккомодации устранён, и очки не потребуются.

Истинная близорукость подразделяется на врождённую и приобретённую. Первая может привести к отслойке сетчатки при прогрессировании, вторая практически никогда к такому исходу не ведёт. Чаще всего миопия именно приобретённая, особенно у учащихся, поскольку их глаза испытывают постоянные перегрузки.

По происхождению миопия также может быть:

  • физиологической — возникает в период роста и увеличения длины глазного яблока. Такая миопия не прогрессирует со временем;
  • патологическая — отличается от предыдущей постепенным прогрессированием;
  • лентикулярная — связана с поражением хрусталика вследствие диабета, катаракты (врождённой) или побочного действия некоторых препаратов.

Миопия по склонности к прогрессированию бывает прогрессирующей и не прогрессирующей.

Кроме того, степень снижения зрения подразделяют в зависимости от значения в диоптриях на:

  • слабую (до -3);
  • среднюю (до – 6);
  • сильную (больше -6).

Вид, степень и вероятную склонность к прогрессированию данного заболевания определяют на приёме у офтальмолога (окулиста).

Причины возникновения

Наиболее частые причины снижения зрения у детей и подростков – высокие нагрузки в школе и чрезмерное увлечение гаджетами и телевизором. Последнее объясняется тем, что ребёнок много времени проводит, рассматривая близкорасположенные объекты. При этом напрягается цилиарная мышца и длительное время пребывает в таком состоянии. В случае регулярности таких нагрузок развивается близорукость.

Кроме указанного, выявлены следующие факторы риска снижения зрения:

  1. Поход в школу. Точнее, это наступление школьного возраста, — у 6-7-летних детей происходит бурный рост, что сочетается с внезапно появившейся учебной нагрузкой.
  2. Родители в очках. Если родители ребёнка или один из них страдает близорукостью, с высокой долей вероятности такая же проблема проявится и у него.
  3. Малоподвижность. Если учащийся недостаточно отдыхает от учебного процесса, а также слишком много времени сидит за компьютером вместо прогулок и спортивных занятий, риск миопии значительно возрастает.
  4. Недостаточное или несбалансированное питание. Это приводит к недополучению растущим организмом важнейших питательных веществ, что отражается на качестве его роста и развития.
  5. Болезни и травмы. Заболевания сосудов, головного мозга, эндокринные патологии и вирусные инфекции могут негативно отразиться на зрении учащегося.

Кроме перечисленного, условным фактором риска считается пол: у девочек миопия фиксируется несколько чаще, чем у мальчиков (55 и 45 % соответственно).

Симптомы миопии у школьников

Ребёнок в шести-семилетнем возрасте, как правило, ещё не сможет понять и донести до взрослых, что его зрение ухудшается. Поэтому родителям приходится самостоятельно следить за этим с целью не допустить прогрессирования близорукости.

Как понять, что школьник стал видеть хуже?

  • он щурится, пытаясь рассмотреть далеко расположенный объект.
  • часто трёт глаза, жалуется на утомление глаз и неприятные ощущения в них.
  • под конец дня может наблюдаться покраснение глаз, что свидетельствует об утомлении.
  • при попытке что-либо рассмотреть ребёнок подходит ближе или подносит предмет к лицу.

ВАЖНО! Увидев такие симптомы, нужно как можно скорее отправиться с ребёнком к окулисту и проверить зрение. В случае подтверждения опасений следует начать своевременное лечение.

Диагностика

Простую проверку зрения можно провести и в домашних условиях с помощью простых тестов. За более точными результатами обязательно нужно обратиться к врачу.

Диагностирование близорукости у офтальмолога включает опрос и осмотр ребенка. При этом в ходе опроса выясняется:

  • есть ли жалобы на понижение видимости у самого школьника;
  • когда появились симптомы;
  • как протекала беременность у матери, как проходили роды, не было ли осложнений, которые могли в дальнейшем отразиться на здоровье ребёнка;
  • есть ли нарушения зрения у родителей;
  • какие заболевания были/есть у ребенка;
  • ухудшается ли зрение с течением времени.

Далее проводят осмотр, как просто визуальный, так и с привлечением различных инструментальных средств:

  • наружный осмотр для определения формы и положения глазных яблок, выявления видимых повреждений;
  • обследование при помощи офтальмоскопа. Так можно определить толщину роговицы, посмотреть состояние передней камеры глаза и стекловидного тела, хрусталика. Здесь же выявляется состояние глазного дна: при близорукости оно атрофично, вокруг диска зрительного нерва заметен миопический конус. В случае быстрого прогрессирование может наблюдаться отслоение сетчатки, что также будет видно в офтальмоскоп;
  • обследование при помощи офтальмоскопа и специальной (скиаскопической) линейки. Так определяют степень близорукости;
  • УЗ-исследование — выявляет длину глазного яблока, а также возможные осложнения миопии;
  • рефрактометрия – измерение остроты зрения при помощи инфракрасного прибора (рефрактометра). Прибор производит измерение на основании данных, полученных при пропускании инфракрасного света сквозь зрачок пациента и отражении его от глазного дна.

СПРАВКА: Рефрактометрия является наиболее предпочтительным методом исследования детей, поскольку у маленьких пациентов может быть затруднена обычная проверка.

Все перечисленные методы диагностики применимы у школьников и дошкольников (с 3-х лет).

Методы лечения

Лечение миопии у детей направлено на недопущение её прогрессирование и предотвращение осложнений. Кроме оперативных и инъекционных вмешательств подавляющее большинство методов лечения проводится в домашних условиях.

Коррекция очками

Очки как бы замещают функции здорового глаза, преломляя свет на нужном расстоянии. Начало применения очков у учащихся всегда сопровождается закапыванием препаратов, расширяющих зрачок и расслабляющих цилиарную мышцу.

Спустя 5 дней воздействия капель острота зрения вновь исследуется, после чего делается вывод о необходимости ношения очков на постоянной основе.

Медикаменты

Медикаментозная терапия близорукости включает в себя:

  • укрепление склеры;
  • активизацию метаболических процессов;
  • снятие спазма аккомодации;
  • улучшение кровоснабжения.

Для этого применяются различные капли для глаз и витаминные комплексы. Какие могут понадобиться в каждом конкретном случае может сказать только врач.

ВАЖНО! Такая терапия должна быть курсовой и повторяться около 2 раз в год.

Упражнения

Гимнастика для глаз снимает с них напряжение и оптимизирует кровоснабжение. Упражнения заключаются во вращении глазными яблоками, опускании-поднимании век, направлении взгляда на вблизи и вдали расположенные предметы и т.п.

Ночные линзы

Коррекция зрения при помощи ночных линз – недавно появившийся метод. Он заключается в применении специальных линз в течение 6-8 часов ночного сна.

Они уплощают роговицу и восстанавливает 100% видимость сроком до 2 дней. Есть данные, что в детском возрасте применение такой методики может частично восстановить утраченное зрение.

Возможна ли операция в этом возрасте?

В детском возрасте оперативное лечение применяется крайне редко. Лазерная коррекция у школьников не применяется, поскольку глаз ещё растёт, и зрение меняется. Только в случае значительного ухудшения видимости проводится склеропластика, чтобы длина глазного яблока не менялась.

Профилактика

Предупреждение миопии у школьников состоит в устранении или минимизации факторов риска:

  • регулярный отдых при напряжённой для глаз деятельности;
  • сбалансированное и полноценное питание;
  • обеспечение достаточной подвижности;
  • ограничение времени и расстояния при просмотре телевизора, работе с компьютером и прочими электронными устройствами.

ВАЖНО! Следует регулярно посещать офтальмолога в профилактических целях, чтобы не пропустить начало заболевания и вовремя начать лечение.

Полезное видео

Познавательное видео для родителей о том как заметить, что у ребенка ухудшается зрение, и что делать в этом случае:

Близорукость очень распространена среди школьников, однако это не означает, что с ней не надо бороться и предотвращать её возникновение. Дело в том, что это заболевание значительно снижает качество жизни ребёнка, негативно влияет на его успеваемость и общее самочувствие. Берегите зрение своего ребенка!

Остались еще вопросы? Спросите у врача >> Думаете записаться на обследование?

  • выберете врача по отзывам
  • или хорошую клинику

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *