Выкинуть из головы

Как выкинуть девушку из головы

Влюблены в девушку и хотите забыть, но не можете? Вот несколько советов, которые помогут всем парням, которые не могут выбросить девушку из головы.

Шаги

  1. 1 Возьмите передышку. Вам только что отказали / вы расстались. Присядьте и послушайте музыку. Не что-то тяжелое и не милые песни. Просто хорошая успокаивающая музыка, уставьтесь в пространство и думайте. Подумайте, хорошее это событие или нет. Подумайте, почему она могла так поступить. Просто успокойтесь и подумайте.
  2. 2 Следующее, спросите ее, почему. Если вы слишком застенчивы, попросите друга задать ей вопрос. Но в любом случае, вы должны знать, почему она сделала то, что сделала. Знание поможет вам почувствовать себя лучше.
  3. 3 После, найдите спокойные песни. Они могут быть о любви или чем-то, главное чтобы не тяжелые и без ругани. Хорошая музыка будет потом.
  4. 4 Обдумайте ответ, который она дала вам. Это правильно? Это неправильно? Решите, как вы думаете, какой он.
  5. 5 Перейдите к более тяжелой музыке. Рок-н-ролл, хэви метал, панк, альтернатива, олдис, что угодно с быстрым и оживленным ритмом. Что-то веселое и без упоминаний о любви.
  6. 6 Соберите парней и проведите вместе время. Устройте вечеринку. Ешьте пиццу, смейтесь, веселитесь. Но обязательно с парнями! Пока что вы не готовы к девушкам. Могут быть и пацанки. Занимайтесь мужскими делами. Рассказывайте шутки. Смотрите боевик. Забудьте о своих неприятностях.
  7. 7 Подумайте в последний раз. Запомните свои ошибки и двигайтесь дальше. Слушайте что хотите, помимо песен о любви. Они только опять отбросят вас к шагу 1. Вам туда не нужно!
    • К тому времени, как все это закончите, вы забудете о девушке и будете готовы снова зажигать.

Советы

  • Когда увидите девушку в первый раз после разрыва/отказа, ведите себя обычно. Вы не сделали ничего плохого и она тоже. Не уклоняйтесь или избегайте ее. Все хорошо.
  • Не пытайтесь пускать пыль в глаза, чтобы замаскировать свои гнев / боль / печаль. Так вы будете выглядеть как подонок.

Предупреждения

  • Не пропускайте стадии, или можете снова вернуться к мыслям о девушке.

Информация о статье

Категории: Отношения в подростковом возрасте

На других языках:

English: Get Your Mind Off a Girl, Español: dejar de pensar en una chica, Italiano: Distogliere la Mente da una Ragazza, Português: Esquecer uma Garota, Français: arrêter de penser à une fille, Deutsch: Gedanken an ein Mädchen loswerden, Bahasa Indonesia: Menghilangkan Ingatan akan Seorang Wanita

  • Править
  • Написать благодарственное письмо авторам

Читать оригинал публикации на mjusli.ru

Романы бывают разные – длительные и мимолетные, долгожданные и случайные, легкие и обременительные. К сожалению, не все романы заканчиваются свадьбой и долгим «жили-были». Большинство из них обрывается весьма неудачно, причиняя боль и страдания одному из партнеров. Как правило, этим партнером является девушка, ведь редкая дама вспоминает отношения фразой «это был просто секс» или «повстречались и расстались».

Романы бывают разные – длительные и мимолетные, долгожданные и случайные, легкие и обременительные. К сожалению, не все романы заканчиваются свадьбой и долгим «жили-были». Большинство из них обрывается весьма неудачно, причиняя боль и страдания одному из партнеров. Как правило, этим партнером является девушка, ведь редкая дама вспоминает отношения фразой «это был просто секс» или «повстречались и расстались».

Испытав разочарование в любви, девушки долго вспоминают предмет обожания, приписывая ему массу достоинств и мечтая о воссоединении. Еще больше мучений приносят мысли о его настоящем времяпрепровождении, когда женщина начинает ревновать к гипотетическим новым подругам бывшего возлюбленного. Подобный мазохизм не доводит до добра, так как за ним следует полная потеря самоуважения и апатия к окружающему миру.

Как выкинуть человека из головы и сердца? Расстаться с навязчивыми мыслями о любовной неудаче помогут проверенные советы психологов.

  • С глаз долой – из сердца вон
  • Долой обиды на все еще любимого человека!
  • Хватит плакать!
  • Никаких контактов с тем, кого вы не можете выкинуть из головы
  • Пора притормозить!
  • Любимое хобби
  • Возвращаемся к жизни
  • Открываем свое сердце и готовимся к новой любви
  • Комментарии и отзывы

С глаз долой – из сердца вон

Как выкинуть из головы любимого человека, если каждый день о нем напоминают его фотографии, его забытая кружка или музыкальный диск, подаренный ему на Рождество? Такая задача под силу лишь волевым особам, способным сжать сердце в ледяном кулаке и сквозь пальцы смотреть на подобные «психологические якоря».

Пора приниматься за уборку! Необходимо выкинуть:

  • Оставшиеся от него вещи – тапочки, футболку и прочие забытые предметы гардероба.
  • Подаренные им подарки (можно временно спрятать их в кладовой или отдать подруге).
  • Общие фотографии и видеозаписи, включая те, что на электронных носителях. Никаких его фоток в телефоне!
  • Диски с музыкой или фильмами, которые вызывают в памяти моменты, проведенные вместе.

Такие простые действия в первую очередь помогают избавиться от назойливых воспоминаний. Переходим к следующим шагам.

Долой обиды на все еще любимого человека!

После болезненного расставания человеку свойственно чувствовать себя обиженным. Возможно, его надежды и ожидания не оправдались. Может быть, его разозлило то, что он так и не добился взаимности. Измена, без сомнения, является поводом для злости и обиды. Но стоит ли копить негативные эмоции?

Психологи советует как можно быстрее перестать тратить свою энергию на подобные проявления чувств. «Смакуя» душевную боль, женщина надолго остается в сложившейся ситуации, препятствуя своему освобождению от мыслей о человеке.

Хватит плакать!

  • Подумайте о причине злости или обиды. Как только источники негативных эмоций будут определены, выкидывать их из головы станет проще.
  • Переверните ситуацию в обратную сторону! Возможно, стоит не злиться на человека, а благодарить его? Мысленно скажите «спасибо» мужчине за приятные моменты, проведенные вместе. А если отношения были мучительными, то их окончание, скорее, повод для радости. Тогда благодарите бывшего возлюбленного за свободу, покой и независимость.

Никаких контактов с тем, кого вы не можете выкинуть из головы

Многие девушки сознательно ищут встречи с бывшим возлюбленным, предпочитая для своего времяпрепровождения те места, где он гарантированно появится. Но если Вы твердо решили выкинуть человека из жизни, такие места следует избегать.

Не нужно бегать в его любимое кафе или прогуливаться под окнами его дома с подружками. Если вас пригласили на одну и ту же вечеринку, лучше остаться дома. Это не означает, что экс-парень «победил» и вам больше нельзя никуда ходить. Просто придется временно не встречаться с ним, пока эмоции не утихнут.

Это правило касается и социальных сетей. Как выкинуть мысли о человеке из головы, если вы регулярно заглядываете на его страничку Вконтакте и следите за его активностью? Не подружился ли он с какой-нибудь девушкой? Не сменил ли статус о семейном положении? Чьи фотки он комментирует? Стоп!

Пора притормозить!

  • Заходите в соцсети только для того, чтобы пообщаться с позитивными людьми.
  • Поставьте себе временные рамки на пребывание в режиме онлайн – не больше 10-15 минут. Этого времени едва хватит на ленты друзей, поэтому до возлюбленного дело не дойдет.
  • Воздержитесь от Фейсбука и Вконтакте совсем. Если самообладания не хватает и вы каждый день любуетесь на его фотки, тогда стоит перестать себя мучить и временно отказаться от социальной жизни в сети. Пора выйти в реальный мир!

Любимое хобби

Избавиться от мыслей о неудачном романе прекрасно помогают занятия любимым делом. Подойдут любые хобби, которые делают вас счастливым. Пусть это будут спортивные тренировки, рукоделие или рисование – главное, чтобы вам было интересно. Если же на приятные занятия не остается времени, в ответственный период излечения от любви не лишним будет перекроить свое расписание.

Как выкинуть из головы человека, когда хобби попросту не существует? Роман занимал столько времени, что вы полностью потерялись в нем, забыв подруг и любимые дела. Значит, пора открыться новым впечатлениям. Попробуйте все то, что доступно, пусть даже это покажется сумасшествием – этнические танцы, прыжки с парашютом или курсы игры на лютне.

Поверьте, времени на хандру не останется, и мысли о бывшем возлюбленном постепенно улетучатся. Кроме того, существенно расшириться кругозор, и вы станете еще более интересным человеком для окружающих.

Возвращаемся к жизни

Посмотрите на неудавшийся роман с другой стороны. Это было просто «запойное увлечение», и после него придется стерпеть закономерный похмельный синдром. Пусть от него избавляются постепенно, но со временем ясность сознания и свежий взгляд на мир вокруг все равно вернется!

Захватывающие отношения, в которых женщина полностью растворяется, постепенно изживают ее как личность. Она думает только о том, чтобы было хорошо ее любимому, забывая о своих интересах и желаниях. Пора все возвращать на место.

Вспомните:

  • Ваши любимые блюда и напитки.
  • Милые привычки, которые приходилось подавлять, потому что они раздражали Его.
  • Ваши любимые песни и кинофильмы.

Те мелочи, которые являлись неотъемлемой частью вашей спокойной и счастливой жизни до появления в ней экс-бойфренда, позволят вернуться к ощущению себя, чтобы вновь почувствовать себя личностью.

Сообщите подругам о том, что не знаете, как выкинуть мысли о человеке из головы. Они обязательно помогут справиться с проблемой! Затворнический образ жизни строго противопоказан, и только старые верные друзья будут вытягивать вас из своей скорлупы хотя бы на час в день. К тому же, прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья даже тем, кто не страдает от несчастной любви.

Открываем свое сердце и готовимся к новой любви

Итак, все оздоровительные этапы заканчиваются, и наступает время объявить о «вакансии» в вашем сердце.

Ведь после того, как вы вернулись к мыслям о себе любимой, начали вновь дышать полной грудью и заниматься интересными делами, можно с уверенностью заявить – тот человек вычеркнут из жизни.

Только теперь, когда страдания по экс-бойфренду подошли к концу и помыслы о слежке за ним и его жизнью остались в прошлом, можно искренне задуматься о новой любви. Иначе, сердце не откроется нежным чувствам к другому человеку.

Если Вы действительно готовы двигаться вперед, навстречу своему будущему, тогда пора отпраздновать победу над разумом и чувствами и в полной боевой готовности ждать свою вторую половинку.

Как выкинуть человека из головы

Александр Кириаков | Авг 31, 2017 | Психология обиды

Август 31, 2017

Один из вопросов, который беспокоит многих людей – это как выкинуть человека из головы. Даже если вы не страдаете от депрессии, живете в достатке и благополучии, и, по большому счету, у вас нет проблем, навязчивые мысли о каком-то человеке в состоянии немало подпортить вам настроение, да и вообще мешают жить. Вне зависимости от жизненной ситуации, “застревание” человека в голове – это чистый минус качеству жизни.

Ситуации могут быть самые разные. Это может быть негатив от ссоры с близким родственником, чьи слова или поступки теперь не дают вам покоя. Это может быть чувство влюбленности, которое – по крайней мере пока – не встретило резонанса, и вы не можете избавиться от мыслей об этом человеке. Это, наоборот, может быть последствием расставания с любимым человеком, из-за которого вы теперь не можете радоваться жизни в полной мере. Это, в конце концов, могут быть заморочки по поводу девушки, с которой у вас состоялась первая встреча, и теперь вы паритесь о том, через сколько дней или часов ей написать, и что именно :).

Эта статья будет применима для всех ситуаций, в которых вы не можете отделаться от мыслей о каким-либо человеке. Неважно, что эти мысли могут быть “позитивные”. Даже если вы бесконтрольно купаетесь в сладостных фантазиях о ком-либо, от них тоже следует избавиться, иначе это лишь вопрос времени, когда ваши фантазии разобьются о стенку и превратятся в страдания. А делать это следует пошагово. Первый шаг – это осознать, что с вами происходит, когда вы постоянно прокручиваете какого-то человека у себя в голове.

Шаг 1. Осознайте причину проблемы

Первый шаг, который вам необходимо осуществить – это осознать природу образа человека, который не дает вам покоя. Понимание сути образов, которые застревают у вас в голове способно не только ослабить их воздействие на ваше состояние, но и в корне трансформировать ваше восприятие реальности в сторону большего принятия и гармонии.

Главное, что вам необходимо сделать, чтобы осознать суть “застревания” человека у вас в голове – это задать себе вопрос “Из чего состоит этот образ?“. Возьмите этот образ под лупу и рассмотрите его со всех сторон – в чем природа этого образа?

Если вы проделаете эту работу, вы увидите, что этот образ целиком обусловлен вашим умом. Вы несете 100% ответственность за этот образ, и вы на 100% виноваты в том, что страдаете от этого человека.

Чтобы это осознать, убедитесь, что образ человека в вашей голове состоит из ваших эмоций, ваших представлений о нем, ваших воспоминаний, вашего восприятия действительности и т. п. В основе этого образа и каждой из его частей лежит ваше Я, Я, Я. Получается, что из головы вы на самом деле не человека выкидываете – никаких людей в голове у вас нет. Вы всего лишь разряжаете ту часть своего ума, которая ассоциируется с образом этого человека.

Как только это осознание приходит, вы сразу видите, что раз 100% застревания человека в голове обусловлено вами самими, вы должны 100% своих усилий направить на работу с самим собой.

Вы несете 100% ответственность за этот образ, и вы на 100% виноваты в том, что страдаете от этого человека.

В частности, это означает, что нет никакого смысла или необходимости в том, чтобы “выяснять отношения” с самим этим человеком. То, что вы пытаетесь выкинуть из своей головы, не имеет к самому человеку НИКАКОГО отношения.

Я хочу еще раз подчеркнуть это. Сам этот человек, который состоит из плоти и сейчас находится от вас на удалении совершенно не связан с человеком, который сейчас сидит у вас в голове и состоит из вашего собственного ментального материала. Обращаться к самому человеку с какими-то своими чувствами или как-то с ним взаимодействовать – это то же самое, что пытаться справиться со своим курением, разговаривая с сигаретой :).

Кроме того, нет никакого смысла с кем-то делиться своими проблемами. Если у вас болит голова, вы что будете делать – жаловаться на головную боль или пить таблетку? То же самое и здесь – сосредоточьтесь на работе с собой и не ищите никаких внешних решений.

Второй результат осознания природы образа человека заключается в усилении вашего намерения избавиться от него. Как только вы поняли, что этот образ – это часть вас самих, автоматически приходит понимание, что нужно немедленно что-то делать. Ведь теперь вы видите, что любой ваш негатив к этому человеку – это негатив к самому себе. Любого рода мечты об этом человеке – это мечты о самом себе. Любого рода желания что-то сделать с этим человеком – будь то простить его или наоборот врезать по морде – это желания что-то сделать с самим собой.

Когда приходит это, откровенно говоря, страшное осознание, вы уже не можете продолжать так жить – у вас просто не остается альтернативы, кроме как отправить этот образ куда подальше, то есть разрядить ту часть своего ума, которая ответственна за иллюзию этого образа. Порой одной силы этого намерения бывает достаточно, чтобы человек сам вылетел пулей из головы. А даже если этого еще не произошло, дальнейшие шаги вам помогут, но только если вы знаете, что вы делаете, избавляясь от образа человека.

Как все это осознать? Скажу честно, ко мне лично это понимание пришло само в результате длительной и скрупулезной работы по расчистке собственных мозгов. Это непростое дело – взять и сходу осознать такую вещь, потому что вы не привыкли так воспринимать других людей. Скорее всего, вы привыкли думать, что люди как-то “влияют” на вас или что-то делают с вами, а не так, что ваш ум порождает какие-то образы, которые уже начинают влиять на вас, в то время, как люди не оказывают на вас никакого воздействия. Можно читать эти строки и понимать их “умом”, но пока вас не стукнет это понимание, вы не сможете им жить. Поэтому, если вы не ощущаете это на себе, пока что я рекомендую просто поверить. Потом уже, если вы возьметесь за работу с содержимым своего ума, вы тоже неизбежно придете к этому пониманию, как и к многим другим, намного более радикальным… 🙂

Даже если все, что вы сейчас можете – это просто поверить, что человек, застрявший у вас в голове – это 100% часть вашего ума, это уже колоссальный прогресс. Раз ваши страдания полностью обусловлены вами самими, значит, и справиться вы с ним в состоянии. Подумайте сами – ведь если бы это была “не ваша вина”, вы были бы бессильны что-либо сделать. Но благо, раз это ваша вина, вы и в состоянии этот образ разрядить, то есть заняться его проработкой.

Шаг 2. Проработайте образ человека

После того, как вы осознали, что любые образы людей – это лишь содержание вашего ума, следует эти образы “обезвредить”. Работа при этом будет заключаться в удалении из этих образов эмоционального заряда. Чтобы этого добиться, начните с выписывания любого рода заряженных мыслей об этом человеке. Сгодится как бумага с ручкой, так и текстовый редактор.

О какого рода мыслях идет речь? Самых разных. Подойдут совершенно любые мысли, которые на данный момент у вас есть об этом человеке. Естественно, фактическую информацию, вроде описания роста и веса этого человека можно опустить, а вот ваши эмоции – это то, что надо :). Если вы раньше никогда не проделывали такую работу, вот список тезисов, на которые вы можете опереться:

  • Опишите свое эмоциональное состояние. Подойдут любые формулировки, даже несвязные или матерные :). Примеры: “Мне плохо, потому что она не отвечает…”, “Я не могу отделаться от злости на…”, “Я не могу выбросить из головы…”. Представьте, что ваша бумага или экран монитора – это ваш личный конфиденциальный психолог, которому вы можете рассказать все на свете. И позвольте вашим эмоциям просто литься из вас. В особо тяжелых случаях возможны слезы – это нормально, и даже хорошо. Не забудьте слезы тоже добавить в свое описание эмоционального состояния.
  • Любые объяснения своего состояния. Задайтесь вопросом “Почему я все это испытываю?” Сюда полетят любые оправдания в свой адрес. Можете вспомнить другие ситуации, в которых в голове у вас застревал человек. Можете объяснить свое состояние чертами своего характера. Если вас оскорбили, пишите, почему считаете поведение в свой адрес неправильным. Если не можете перестать страдать от расставания, пишите, почему вы, возможно, больше никогда не найдете никого лучше. Если тянет жаловаться – жалуйтесь! Можно пожаловаться на собственное воспитание, на женщин, на мужчин, на людей в целом, на родственников, родителей, на правительство, на Бога. Границ нет. Все, что отсвечивает в сознании, подлежит выписыванию.
  • Любые убеждения относительно этого человека. Опишите этот образ как можно более подробно. Если вы влюбились в кого-то, выписывайте все то прекрасное, что вы в этом человеке видите. Если вас оскорбил кто-то, пишите, какой он мудак, скотина и вообще как он мог себя так повести. Если расстались с кем-то, пишите, что было в этом человеке, что вас так цепляло.
  • Любые решения, которые вы приняли или возможно примите. Пишите о том, что вы собираетесь делать с этим человеком. Пишите все свои желания или наоборот – то, чего вы не хотите, чтобы произошло. Если собрались пойти ему морду набить – так и пишите. Собрались кому-то написать или позвонить – тоже опишите, что собираетесь это делать и почему.
  • Все то, что еще осталось у вас в голове.

Ваше повествование необязательно должно быть связным и вестись по пунктам. Наоборот, некая доля истерики даже полезна. Если одна мысль породила две, а те каскадным эффектом породили четыре и так далее – выписываете все без исключений. Пусть вас несет на всю катушку – бумага выдержит все :). Если в какой-то момент вы вспомнили что-то или осознали что-то – обязательно добавляйте к написанному.

В зависимости от вашего знания себя, вашего опыта подобной работы и силы образа этого человека у вас в голове, у вас может выйти от 2 до 10 или даже больше страниц текста. Хорошим признаком того, что работа закончена, является ощущение, что вы начинаете повторяться, и что нового уже ничего не добавить. Если у вас набралось всего 2-3 страницы текста, не стоит выдавливать из себя еще материал. Если решитесь потом заниматься подобной работой систематически, нужный уровень осознанности и знания себя придет к вам сам.

ОК, материал выписан, что теперь с ним делать? Моя личная рекомендация – проработать его, например, при помощи Турбо-Суслика. Если вы не готовы еще нырять с головой в тотальное избавление головы от мусора, можете просто взять полученный материал, распечатать его на принтере, если набивали на компьютере, и символично сжечь его. Простой факт физического уничтожения этого ментального мусора позволит убрать из него значительную долю заряда.

После того, как с этим материалом разобрались, можно переходить к Шагу 3, который позволит еще сильнее расчистить голову.

Шаг 3. Погрузитесь в момент “здесь и сейчас”

Вы когда-нибудь замечали, что каждый раз, когда у вас есть какая-то проблема, страх или обида, ваше внимание отплывает из настоящего момента в прошлое или будущее? Понаблюдайте за собой. Взять какой-нибудь страх выступления на публике – вы не можете его иметь, если ваше внимание поглощено настоящим моментом. Страх может накатить на вас только, если вы будете морочить себе голову ожиданиями о своем выступлении. Или взять боль обиды, которая не дает вам покоя от недавней ссоры с мужем. Вы не можете испытывать эту боль, если не будете перепроигрывать эпизод ссоры с ним вновь и вновь.

Что это означает для человека, застрявшего у вас в голове? Вне зависимости от того, воспользовались ли вы какой-нибудь техникой, чтобы его проработать или просто уничтожили связанный с ним материал, на выкидывание человека из головы потребуется какое-то время. Чтобы помочь себе освободиться от его образа, как только закончите шаг 2, погрузитесь в момент “здесь и сейчас”.

Настоящий момент в состоянии растворить любые проблемы, которыми вы на данный момент озабочены. Можете себе представить свои проблемы, страхи или обиды как большую черную заколдованную страшную комнату. Если свет выключен, в этой комнате вам какие только ужасы не почудятся, и вы не будете знать, как от них избавиться, кроме как зажмурить глаза и зажать уши. Но как только вы хотя бы на пару секунд включите свет, темнота моментально рассеивается и вы видите, что бояться было нечего. Так вот настоящий момент – это и есть свет, озаряющий эту комнату. Поэтому универсальный совет – не застревайте в прошлом, не морочьте голову проекциями на будущее, а стремитесь жить в настоящем моменте.

Настоящий момент в состоянии растворить любые проблемы, которыми вы на данный момент озабочены.

Настоящий момент в состоянии не только “успокоить” ваше мозгонасилие. Ваше качество жизни находится в прямой пропорциональной зависимости от умения жить в нем, потому что, в сущности, только в нем ваша жизнь и происходит, осознаете вы это или нет.

Кроме того, настоящий момент – это ключ к колоссальной личностной трансформации, которая в состоянии избавить вас от любых страхов и иллюзий, поэтому настоятельно рекомендую вознамериться сделать настоящий момент своим постоянным местом жительства :). Тут, кстати, проработки – ваш верный союзник. Чем больше вы расчистите мозги от мусора, тем проще вам будет жить здесь и сейчас, и это уже не будет требовать специальных усилий.

***

Вот и все на этом. Первый шаг – осознать, что человек, застрявший у вас в голове – это часть вас самих. Второй шаг – заняться проработкой этого образа, и третий – погрузиться в настоящий момент, позволив этому образу улетучиться. От вас потребуются некоторые усилия, чтобы этого добиться, но эти шаги проверены опытом тысяч людей, занявшихся расчисткой своей головы от мусора, включая автора этих строк. Если вы добавите проработку по ТС, избавление от образа человека практически гарантировано.

Не откладывайте выкидывание человека из головы в долгий ящик. Никому, кроме вас не нужно, чтобы вы выкинули из своей головы все лишнее. Если вы не можете отделаться от мыслей о ком-то, займитесь проработками уже сегодня в свободное время. Да, это отнимет время, но как по мне, так свобода от любых навязчивых мыслей – это приоритет по жизни. Потому что чем бы вы не занимались в данный момент – работали, гуляли, развлекались, прыгали с парашютом или покоряли Марс – если ваше внимание поглощено каким-то человеком, жизнь будет безжалостно ускользать утекать сквозь ваши пальцы, как песок. А с чистыми мозгами каждое мгновение – это мистика.

Делитесь соображениями, высказывайте мнения, задавайте вопросы и удачи! 🙂

Понравилась статья? Поделись с другом!

Помощь читателям сайта

Дорогие читатели! Если вы испытываете какие-либо жизненные трудности, связанные с обидой, пишите, и я БЕСПЛАТНО вас проконсультирую.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *